吸菸，是生活中很多人都有的習慣，吸菸者以男性居多，根據數據顯示，中國約有3.5億吸菸人口，並且有7億以上不吸菸的人卻要遭受二手菸的傷害，吸菸有害健康，可是，對於老菸民來說，明知道是這樣的，卻很難把菸戒掉，而長期吸菸對身體傷害非常大，最為明顯的，就是對肺部健康產生的危害，對於長期吸菸的人來說，若身體這3處出現了疼痛，可能是肺部健康受損了，你該戒菸了。
長期吸菸的人，身上這3處疼，其實是肺發出的信號，提醒該戒菸了
1、胸部出現疼痛
肺處於人的
胸部，對於長期吸菸的人來說，肺部健康難免會受到一些影響，也是非常容易出現問題的，特別是當人的胸部出現了疼痛感，一定要引起重視，這時，要考慮與你的肺部健康有關，香菸中含有大量的化學物質，尼古丁、焦油等等，長期吸菸，會使這些物質在肺部堆積，從而使肺泡受損，肺功能下降，導致了胸部出現疼痛感，所以，長期吸菸的人，若出現了胸部疼痛的感覺，最好關注一下你的肺部健康。
2、胳膊出現疼痛
長期吸菸的人，當經常出現胳膊疼痛的時候，也一定要引起注意。
胳膊疼痛可能與你的肺部健康有關，可這也是很多人容易忽視的，如果長期吸菸，會對肺部健康產生危害，我們的胳膊可能會因為淋巴結腫大壓迫神經而導致疼痛的出現，這可能是肺癌的典型症狀之一。
如果長期吸菸的人，若出現胳膊疼痛，最好檢查一下自己的肺部，也需要考慮戒菸了。
3、肩部出現疼痛
長期吸菸的人，若肺部健康受損時，可能會出現肩部不適的症狀，當肩部出現疼痛的現象，別不當回事，不要以為單單是疲勞所致，這可能與你的肺部健康有關，長期吸菸，會產生大量的毒素，這些毒素在身體內沉積，影響肺部健康，特別是當肺部長了腫瘤，會使肺部周圍的血管和神經受到壓迫，這時，會輻射到肩部，也就造成肩部的疼痛現象了。
所以，一旦出現了這樣的表現，你該注意自己的肺部健康。
對於長期吸菸的人來說，若出現了以上3種表現，是肺部給出的信號，你該考慮戒菸了。
同時，在生活中，要養成好的生活習慣，更有具有戒菸，也有助於身體的健康。
1、多多鍛煉身體
想要戒菸，平時一定要多多走出室內，到外面走一走、看一看，特別是走近大自然，多多鍛煉身體，不但可能分散注意力，同時，也更有利於菸毒的代謝，減少菸毒對身體的傷害。
2、調整飲食結構
想要減少菸毒對身體的傷害，平時一定要注意積極調整飲食結構，飲食上盡量以清淡為主，減輕身體的代謝負擔，做到營養均衡，提高身體免疫力，更有利於毒素的代謝，同時，可以幫助有效的戒菸。
3、保持良好心態
很多人吸菸是因為壓力過大的原因，而吸菸後就形成了菸癮，想要戒菸，就一定要調整好自己的心態，保持一個良好的心態，更有利於戒菸，也更有利於身體的健康。
祝您身體健康！