1.電子菸很健康，沒有危害。
流言內容：電子菸對人體健康沒有損害，大家可以放心抽。
真相解讀：電子菸也是菸，其危害不能忽視。
大多數電子菸的菸液主要成分是尼古丁、丙二醇、甘油，菸液在加熱過程中會產生一些其他的化合物。
這些物質對呼吸系統有強烈的刺激作用，有些甚至會沉積在氣道中加重呼吸道的炎症，甚至形成閉塞性細支氣管炎。
電子菸不僅會對人體呼吸系統造成危害，還會對人體心血管系統、免疫系統和血液系統產生危害。
即使少量吸入電子菸，也會產生相應的臨床損害症狀。
為全方位加強電子菸市場監管，國家菸草專賣局積極構建『線上清理、線下管控、全鏈覆蓋、聯合治理』電子菸市場監管體系，依法推進監管執法，目前電子菸產業治理已全面步入法治化規范化軌道。
來源：頭條辟謠
2.『倒掛控水』法能救溺水者。
流言內容：溺水後，即便呼吸、心跳停止了，只要提起溺水者雙腳倒立抖幾下，打開嘴巴，用吸管往肛門裡吹氣，水從嘴裡倒流出來抽動心肺運行，依然能把溺水者救活。
真相解讀：倒掛控水、肛門吹氣屬於錯誤操作，不僅不能有效解救溺水者，反而會延誤寶貴的救治時機。
溺水者的呼吸道內通常隻有少量的水，水會被肺泡吸收，導致氣體交換功能受損、肺部損傷和血液中氧氣不足。
倒掛控水並不能補充患者血液中的氧氣，控出的水大部分也是食道和胃中的水。
此外，網上流傳的倒背著溺水孩子四處跑的方法也是錯誤的，強行倒掛不僅不會將水排出體外，還可能讓溺水者胃中的食物倒流，加重呼吸困難。
對於已經發生心跳、呼吸停止的溺水者，應該及早開始心肺復蘇進行救治。
來源：騰訊較真
3.剖腹產不需要做盆底康復。
流言內容：剖腹產的產婦，沒有經過陰道試產，所以盆底功能不會受到損傷，因此不需要去做盆底修復。
真相解讀：該說法不正確。
不僅陰道分娩可能造成盆底功能受損，懷孕本身也可能會對盆底功能造成損傷，只要盆底功能受到損傷，不管是順產還是剖腹產，都建議積極進行盆底康復。
妊娠和分娩是影響盆底功能障礙的兩個獨立因素。
妊娠時，子宮逐漸增大、體重增加等因素都可能會對盆底構成影響。
妊娠後期，孕婦為適應隆起的孕肚，其脊柱彎曲度會發生改變，導致腰椎向前突出，人體重心由腰部指向了盆底。
這些都可能會進一步造成盆底結構損傷，從而影響盆底機能受損，引發一系列盆底疾病。
4.地震來時，就去找『生命三角』躲避。
流言內容：地震來時，要在能形成三角形空間的位置躲藏，這樣能有效提高存活機會。
真相解讀：當建築物倒塌時，落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間，這個空間被稱為『生命三角』。
地震逃生時，『生命三角法』所教導的『迅速找個大型、沉重的物體，比如衣櫃、沙發，並在旁邊蹲下或臥倒』的做法並不可靠。
因為地震來臨時，其產生的晃動讓人無法預知哪些地方是三角空間。
在尋找三角空間的過程中，周邊的裝飾物如天花板、碎玻璃掉落會對身體造成更大傷害。
『生命三角法』實際實施起來存在很多局限性，正確的做法是遵循『伏地、遮擋、手抓牢』原則。
5.感冒後大量喝水好得快。
流言內容：感冒時要多喝水，大量喝水可以增加人的血容量，稀釋病毒或者細菌的濃度，從而幫助身體好得更快。
真相解讀：多喝水治不了感冒，水喝得過多可能還會造成身體脫水。
感冒時，人體會通過發燒來對抗病毒，這個過程會使體內的水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。
這時如果隻是大量補充白開水，會將體內鈉、鉀等電解質元素沖淡。
當體內鈉元素濃度下降過多，人會出現眩暈、乏力等情況。
此時，大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多餘的水分，以滿足體內電解質濃度平衡的需要。
所以，感冒不能一味地大量喝水，在喝水的同時還要補充足夠的電解質，才能幫助緩解感冒症狀。
6.饅頭冷凍3天不能吃，因為會滋生黃曲黴毒素。
流言內容：冷凍的饅頭超過3天，饅頭內裡會產生大量黃曲黴毒素，人在攝入後會產生中毒現象。
真相解讀：該說法不準確，饅頭冷凍3天不會滋生黃曲黴毒素，但口感和質地方面會發生變化，營養物質和水分會流失。
黃曲黴菌的適宜生長溫度是10～33℃，在26～33℃黴菌滋生的速度會更快，而冰箱的冷凍層溫度基本不會高於0℃，在這種溫度條件下，黃曲黴毒素很難有效生長。
雖然冷凍饅頭不會產生黃曲黴毒素，但也並不代表它十分安全。
如果儲存不當，饅頭容易被細菌污染。
一旦饅頭出現黃綠色的黴點，表面摸上去發黏，聞起來有酸味、異味，最好不要再吃了。
來源：科學辟謠