香菸，讓人愛也讓人恨，特別是對抽菸的人來說，不少抽菸的人都知道香菸的危害，可是卻又狠不下心戒菸，因為對有菸癮的人來說，抽菸確實是一件很享受的事情。
緊張的時候抽支菸可以起到舒緩心情的作用，疲憊的時候抽支菸可以起到一定的提神作用，煩惱的時候抽支菸可以重振精神，最主要的是抽菸是有癮的，一天不抽菸就覺得心慌意亂。
不過我們都知道抽菸對肺和心腦血管都是有一定傷害的，所以很多菸民都是一種很糾結的心情。
其實也不用太糾結，每天抽菸只要保證一定的數量之內，身體還是可以承受的。
如果像有的老菸民每天要抽兩三包香菸的話，就會超出身體的承受范圍，對身體造成較大的傷害。
下面就跟大家具體談談香菸的危害以及身體每天所能承受的香菸數量。
抽菸的具體危害
香菸裡面的有害物質有很多，最主要的是尼古丁，一氧化碳和焦油。
尼古丁是讓人抽菸上癮的罪魁禍首，同時尼古丁會促進血管的收縮，造成心跳呼吸加快和血壓上升的情況，容易導致血壓升高和心血管疾病發生的風險。
而焦油會對附著在肺部，影響肺部的氣體交換作用，同時焦油具有致癌的作用。
至於一氧化碳更容易和血紅蛋白結合，造成血液運輸氧氣的能力下降，所以如果抽菸太猛的話會容易產生頭暈的情況，這其實是大腦缺氧的明顯表現。
所以說抽菸對人體的危害確實是不少。
人體每天能承受多少香菸？
其實只要抽菸就會對身體造成傷害，不過適量的抽菸的話，身體是可以承受的。
這是因為人體本身也是會排出菸毒的，比如血液當中的尼古丁含量在抽菸後每一個小時會下降50%，也就是說抽菸之後四個小時左右基本能將尼古丁全部排出體外，按照白天12個小時來計算的話，每天可以承受三支香菸。
另外像焦油是很難排出體外的，不過人體對焦油有分解和吸收的能力，部分焦油會被吞噬細胞分解，還有一部分會和人體細胞結合。
所以少量的香菸身體是可以承受的，最多的話每天最好也不要超過5根，超過這個數量的話，菸毒容易會在體內沉積，造成較大的傷害。
好了，關於抽菸就先跟大家說這麼多，總而言之，能不抽菸就不抽，可以通過吃糖或者嗑瓜子來轉移注意力，實在想抽的話每天最好不要超過3–5根菸。
大家每天會抽多少支菸呢？歡迎留言討論。