吸菸對於很多人來說已經是一個非常正常的事情，身邊不少人都喜歡抽菸，雖然抽菸對健康有害，但是菸民還是有很多，就算自己不抽菸，長期喝抽菸的朋友一起玩，也很容易吸入二手菸。
所以經常抽菸和抽二手菸的人，更要注意肺部保養。
它是尼古丁的『死對頭』！每天喝一點，排出『菸毒』一身輕！
1、白蘿卜
到了冬天的季節，就是應該多吃白蘿卜的時候，價格便宜，而且脆脆的又很好吃，不過白蘿卜除了有食用價值外，還能給身體解毒，對於經常吸菸的人來說，肺部有大量的毒素殘留呢。
多吃白蘿卜，可以把吸菸時殘留在肺部的尼古丁等等有毒物清除掉，同時還能幫助常吸二手菸的家人清肺哦。
2、綠豆芽
綠豆芽相信不少人都很喜歡吃，這種小蔬菜雖然看起來好像不打眼，但是它卻有清熱解毒，消除水腫，幫助身體排除速度，還能預防癌症的作用呢。
所以，對於經常抽菸的人來說，一定要經常吃綠豆芽，可以清楚殘留在身體的毒素哦。
3、蜂蜜
還有一種清毒清肺的好食物就是蜂蜜了，不少減肥人士和愛美的女人都很喜歡和蜂蜜，主要是蜂蜜可以幫助身體排毒，排出身體的廢棄垃圾，緩解便秘等，對於經常抽菸的人來說，一定也要多喝蜂蜜，幫助身體排除尼古丁廢物，肺部才會更加健康哦。
所以，經常抽菸的老菸民一定要多吃這3種食物，他們可是尼古丁的死對頭，清出毒素一身輕。
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