導語：我們如果仔細觀察過身邊的人群，就會發現現在很多人都有吸菸的習慣。
因為現如今人們的生活壓力都很大，很多人都希望通過吸菸來緩解自己的壓力。
可是我們也要知道，吸菸這樣的行為，是很損傷肺部和身體健康的，即使我們想要達到緩解壓力的目的，可是也不應該通過這樣的方式，每個人每天承受的香菸數量其實是有限制的。
一、一天可以抽幾根菸？專家提示：吸菸者，建議每天不要多於這個數
我們的身體原本有自我修復的功能，一些外在的傷害，我們可以及時地進行調整和修復，不過這種修復的速度比較緩慢。
美國研究院針對人體特性和香菸的危害性開展了一個有趣的實驗，他們從實驗中發現，每個人每天承受的香菸數如果控制在5根以內，是比較好的，一旦超過了5根，那麼肺部的傷害也將會增加一倍。
二、肺部的健康我們應該如何呵護呢？我們要常做這三件事情
1、戒菸戒酒
一些常常抽菸喝酒的人，他們如果想要呵護自己的肺部健康，就一定要想方設法戒掉菸酒，要不然再好的養肺措施，都隻有很低微的效果。
2、醫生推薦：如果想要養肺，可以試一試養肺茶
很多人在肺部受到損傷之後，第一個想到的就是去買藥，其實這樣做雖然可以一定程度上改善肺部的問題，可是身體的其他部位也會出現一些影響。
是藥三分毒，我們吃藥的同時，也要明白一些藥品的副作用。
因此，如果你想安全地養肺，用菊花、金銀花、胖大海等食材按比例裝袋，之後泡水喝，可以有效滋潤肺部、清理肺部的毒素和垃圾。
胖大海：對於預防慢性咽炎有效果，還可以降血壓、滋潤肺部
菊花：可以疏散風熱、清理肺部的垃圾和毒素，還有抗腫瘤、抗氧化的功效
金銀花：可以幫助肺部進行自我修復，同時金銀花也可以清解血毒、清熱去火
3、保暖工作要做好
現在正值寒冷的冬季，最冷的時候，同時也是肺部最容易遭到攻擊的時候。
因此大家的保暖工作一定要做好，這樣也可以防止肺部病變。
結語：其實我們生活中經常可以遇見很多肺部的問題，老人長期感冒、發熱的話也會形成肺炎。
因此，肺部問題的范圍很廣，所以，在日常生活中，我們一定要時刻保護好自己的肺部，學習一些養肺護肺的小知識，同時多喝一些養肺茶，多吃一點養肺的食品，這樣我們的肺部才能更加健康。
還有最重要的一點，如果你是菸民，那一定要盡快戒菸，這樣才有利於身體健康。