『飯後一支菸，賽過活神仙』，無論是為了追求精神上的快感，還是為了釋放生活中的壓力，香菸已經成了人們無法割舍的『失樂園』，即使人人都知道吸菸有害健康，人人都能列出幾條香菸對人體健康的『謀殺事實』，但是仍然無法阻止吸菸者如過江之鯽般燃燒生命，點燃香菸。
那麼，對於吸菸後人體產生的一些變化，你了解嗎？
吸菸10秒後—— 香菸中的尼古丁物質迅速侵入人體，麻痹神經，大腦進入短暫的興奮期，尼古丁刺激腎上腺素和甲腎上腺素分泌，人體血壓迅速上升、心跳加快、血管收縮，使人產生輕盈的錯覺，同時感到四肢冰冷，20分鐘後血壓和心率逐漸恢復正常。
吸菸2小時後——尼古丁的致癮性開始體現，吸菸者對尼古丁產生渴望，使其心情煩躁、神經敏感，滋生疲勞困倦的感覺卻無法入睡，這是因為尼古丁對大腦的刺激，致使大腦分泌多巴胺，讓吸菸者精神亢奮。
吸菸8小時後——吸入體內的一氧化碳逐漸開始消散，血液中的供氧水平開始恢復，血紅蛋白開始同氧分子充分結合，血液循環系統恢復正常。
吸菸24小時後——身體開始清除殘餘在肺部的有毒物質，焦油和受損死亡細胞被打包，大腦指揮呼吸系統通過咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等方式將這些垃圾扔出體外。
吸菸者這時會反射性地增加咳嗽的頻率。
吸菸48小時後——尼古丁及其代謝物基本完全被身體清除出去，受損的神經細胞開始重新生長，血液中的致癌物質《如亞硝胺、苯並芘、氰化物等》逐漸通過代謝消散。
但對長期吸菸者來說，身體耐受程度不斷提高，精神閾值也逐漸升高，對以上生理狀態的反應開始削弱減短，這時候他們就會為了不斷獲取吸菸的快感，而縮短吸菸間隔，提升吸菸數量，並持續不斷的吸食香菸。
持續吸菸1周後——這時候的吸菸者還未深度的對尼古丁上癮，但香菸裡的有害物質已經對口腔造成傷害，焦油和其他物質會損傷舌頭上的血管，使味蕾變得扁平，舌苔開始發黃，開始出現口苦、口幹等情況。
同時咽喉部也會出現反應，咽部黏膜由於有害物質的侵入會發紅，呼吸道由於這一周內刺激性菸霧的侵入，逐漸出現灼燒感。
持續吸菸1月後——這時候香菸的成癮性開始體現，吸菸者不抽菸就會感到疲憊煩躁，同時因為吸菸導致的血液中血氧含量下降，血液長期處於高濃度的一氧化碳環境中，血紅蛋白體積膨大，血液開始變得粘稠，血栓、高血壓形成的風險大幅提高。
持續吸菸1年後——人體的代謝功能開始不足以將體內的毒素清除出去，口腔疾病開始顯現，牙周病、牙齦炎、口腔白斑等問題繼踵而至，牙齒的顏色由黃色開始加深至黃棕色，出現口臭等情況。
咽喉部黏膜嚴重受損，咽炎、咽喉腫脹問題開始出現。
你的體重開始減輕，身上也開始散發難聞的氣味。
持續吸菸3年後——香菸導致部分肺部出現焦化現象，肺部毒素積累，焦油、尼古丁、一氧化碳等物質使得肺泡細胞活性降低，肺部氧氣交換能力減弱，肺部的顏色逐漸由開始的粉嫩變得焦黃發暗，甚至肺氣管內壁附著著黑色焦油。
由於長期吸菸導致供氧不足，吸菸者開始出現膚色暗沉發黑、皺紋增加、加速衰老的情況
持續吸菸10年後——香菸中的有害物質在肺部積累，肺深部開始出現黑色有害物質《焦油等》。
肺部彈性變差，不能泵出充足氧氣，導致吸菸者常有氣喘、呼吸困難的情況。
肺中出現泡沫狀小氣泡，肺中的纖維毛發被大量殺死，導致肺部過濾雜質和預防感染的作用削弱，罹患肺癌的風險大幅提高。
同時胃腸功能開始失調，胃炎、胃潰瘍、腸道炎等情況都會出現。
以上僅列舉了吸菸後對人體產生影響的一部分，吸菸對人體造成的傷害遠不止於此，香菸會導致吸菸者生育功能下降，影響新生代發育質量。
吸菸不僅對吸菸者本人造成傷害，還會使其家人、朋友、同事受到二手菸的危害，其程度有時更甚於吸菸者本人。
點燃香菸的同時，也點燃了生命倒計時的引線。