中國現在有3.5億的吸菸者，其中60%的男性，從全世界來看，吸菸者超過13億，而大部分的肺癌病人都和吸菸有關系，導致肺癌的因素很多，除了吸菸，還有霧霾，二手菸，廚房的油菸。
在很多人看來，吸菸的人不能活得更久，但根據相關研究表明，在某些條件下，吸菸的人也可以活得更久。
吸菸者該怎樣做好健康保健呢？
1、多做鍛煉肺功能的運動
眾所周知，吸菸對身體的傷害是很大的，而肺癌大部分都與吸菸有關系，研究表明，經常吸菸的人得肺癌的概率要比不吸菸的人高出20倍，而長期大量吸菸的人得肺癌的概率約為10%。
為了保持肺的健康，在吸菸的時候要保持肺功能的正常運轉，從而減少肺癌的發生，平時多進行有氧運動，既能消耗身體的能量，又能改善肺的功能。
2、無肺癌病史的家庭成員
與肺癌的發生密切相關的是遺傳史，而且家族遺傳史還會影響到一個人的壽命，比如你的家人都是長壽的人，那麼你的壽命就會更長，那麼在遺傳的影響下，吸菸對身體的傷害就會降低。
3、每天都要有個好心情
一個好的心態對人的身體很重要，因為一個好的心態能夠提高自己的抵抗力，並且能夠有效地戰勝癌症，而喜歡笑的人，往往都有著很好的身體素質，所謂一笑十年少，這個道理也適用於疾病，尤其是患有嚴重疾病的人，只要在日常生活中保持一個好的心態，就能夠有效地減輕疾病的症狀。
4、營養要補充
中年以後，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話『人老腿先老』，很多上年紀的中老年人都逃不不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。
若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原淡白，初乳堿性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。
而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。
5、養成一個好的作息規律
注意養成不熬夜、按時睡覺、戒菸戒酒、營養均衡等生活習慣，這樣不僅能延緩衰老，還能提高身體的免疫力，還能延長人的壽命。
吸菸對人體有害，盡管以上四種情況吸菸者也可以獲得較長的壽命，但是要戒菸，平時多食用新鮮蔬果，多做運動，身體好，才能活得更久。