1986年，鄧小平在中南海紫光閣接受美國記者華萊士的訪問，華萊士是全世界著名的新聞記者，全球的領導人都與這位記者打過交道，鄧公和他也是老熟人了。
在采訪開始之前，鄧小平拿出來一支香菸放到嘴邊，這是他的老習慣了，不管做什麼，離不開一支菸，華萊士對於鄧公的菸癮也有所耳聞，他開玩笑似的對鄧公說：『能給我一支菸抽嗎？』
戒菸風波
聽到這話，鄧公笑了，他很大方地遞了一支菸過去。
華萊士看到這支菸，笑了，這支菸的過濾嘴居然比菸還要長出一截。
鄧公指著這特殊的香菸笑道：『這是他們特意制造出來，對付我的！你瞧這過濾嘴，多長！』
菸癮一直是困擾著鄧公的煩惱，雖然是一代偉人，可是在戒菸這件事上，鄧公卻接受了不少『考驗』。
他是幾十年的老菸民了，平時離不開菸，尤其是想事情的時候，要是沒有這支菸，總覺得哪裡不對勁。
不管是幹什麼，鄧小平最先做的是把菸點著了，後世留下的不少照片裡都能看到鄧公手裡夾著一支菸。
可是抽菸對於健康實在損害極大，大家都希望鄧小平戒菸，然而戒菸這件事情不是那麼容易的，鄧公訪問香港的時候，有人談起『吸菸有害健康』的問題。
鄧小平看著手裡的香菸，十分坦率地說：『像我這樣的人，年紀這樣大了，沒有別的嗜好，隻是抽菸。
現在戒除是很難了，要是因此減短了壽命，那也隻好認啦！』這話說完，大家都笑了起來。
為了讓鄧公少抽些菸，身邊的工作人員也是奇招頻出，給鄧公制作的特殊香菸就是辦法之一，抽這樣的菸，數量看起來是一樣的，但實際上能少抽一半，這是用小小的改良讓鄧公慢慢減量，鄧公一開始還不大習慣，後來漸漸適應了，還真能少抽幾根。
大部分人對於鄧公的菸癮是比較寬容的，不過鄧公也因為抽菸被『警告』過。
那是第七屆全國人大代表會議上，大家正在積極商討國家大事，這樣的場合鄧公照例是要點菸的。
但是這邊剛把菸送到嘴邊，下頭便有代表送來了字條。
原來那會兒正趕上世界無菸日宣傳期間，大街小巷遍地都是禁菸廣告。
代表們看到主席在抽菸，覺得不利於宣傳，商量之後，便把提建議的紙條送上去了。
退休生活
鄧公打開紙條一瞧，竟是大家勸說自己不要抽菸，鄧公一瞧，再看看自己手裡的菸，立馬笑著把菸摁滅了。
不隻是這次沒有抽菸，而且從此以後的會議場合，鄧公都再也不抽菸了。
代表們都非常感慨，當年給鄧公遞紙條的代表說：『鄧公是個很願意聽取別人意見的人』
1989年，鄧公正式退休，徹底戒菸的事情也提上了日程。
退休之後，鄧公抽菸還是很厲害，但是對於一個已經八十多歲的老人而言，頻繁地抽菸無異於損耗自己的壽命。
為了這件事情，保健醫生陶壽淇苦口婆心地對鄧公說：『我們這些醫生，乃至於全國人民都希望您健康長壽，抽菸如今不是好事，我看還是努力戒掉了，怎麼樣？』
看著大家這樣，鄧公也認真思考起戒菸這件事來，確實，隨著年齡的增長，鄧公也覺得繼續抽菸對自己不好，於是他對陶壽淇說：『好，今後不再抽了。
雖然話是這麼說，但真的戒起菸來，菸癮就起來了，鄧公卻拿出了毅力來，菸癮犯了，就沖個冷水澡，或者拿一盤子魚皮花生，菸癮犯了，嚼上幾顆，來壓住自己的菸癮。
有人來鄧公家中拜訪，看見鄧公居然不再拿菸了，十分驚訝，這多年的老菸民竟然還真的把菸戒掉了，鄧公對此頗為自豪，晚年把菸戒掉，這可不啻於一場『革命』了。
退休之後，鄧公有了更多的空餘時間，可以好好休養生息。
他給自己定了時間表，每天早上八點起床，在院子裡舒展筋骨，鍛煉半個小時，即便刮風下雨也不偷懶，出不了門，就在屋子裡做操。
安度晚年
到了上午，鄧公通常是看報紙，瞧瞧文件，一接觸工作的時候，鄧公還是下意識去口袋裡找菸，然後反應過來自己是下定決心戒菸的人，便又笑著把注意力集中到眼前的文件上。
脫離了領導人這個遙不可及的身份，其實鄧公也是個很可愛的老人，偶爾也會和熟人們抱怨一下：『戒菸這事，真不容易』不過很快他又說：『雖然不容易，但是為了健康，還是要戒！』
吃飯的時候，在保健醫生的允許下，鄧公通常會喝一杯白酒，雖然這菸是不能再抽了，但是酒還可以小酌兩杯，隻是也不能多喝，害怕傷了身體。
保健醫生給鄧公建議說，可以堅持沖冷水澡，鄧公年紀大了，心血管功能容易出問題，沖冷水澡能夠促進血液循環，增強心血管功能，還能提高抵禦寒冷的能力。
鄧公早年間就有沖冷水澡的習慣，如今為了身體，更是每天來一遍冷水澡。
這一招確實不錯，堅持沖冷水澡之後，鄧公對保健醫生說自己身體好多了，如今冬天裹棉衣的時間都推遲了很多，平時爬山也不覺得累。
鄧公本身的身體素質就非常好，或許是一直堅持鍛煉的緣故，他看起來比實際年齡年輕不少，退休之後，既戒了菸，又重視保養，身體反而比以前更見好了，大家看了都打心眼裡高興，鄧公自己也挺自豪，越發熱衷於鍛煉了。
凡是同鄧公接觸過的人，都說他是個極為隨和的老人，性格非常親切，一點也沒有身居高位的架子，平時他跟誰都願意聊天，整天樂呵呵的，叫人見了就高興。
而戒菸、鍛煉這些事情也讓大家感覺到，鄧公是一個很可愛的長輩，同樣面臨著自己的煩惱，也有著自己的愛好。
這位老人的晚年是幸福的，作為晚輩，我們為之感到高興。