香菸當中所含有的有毒、有害以及致癌物質非常多，這些化學物質不但會使人體的免疫功能降低，導致患上各種疾病甚至是癌症的概率會特別高。
所以在日常生活當中，盡量不要抽菸。
而對於一些老菸民來講，也一定要控制住抽菸頻率，尤其是以下幾個時間段一定不要抽菸。
哪些時間段抽菸對身體危害加倍？
一、飲酒過程中及酒後
在喝酒的過程當中，一定不要出現抽菸的現象。
因為香菸當中所含有大量的尼古丁成分能夠降低血液當中酒精濃度，酒精對於人體產生的刺激很難杯抽菸者快速感受到。
這樣一來，就會使人不自覺增加飲酒量，而香菸當中的尼古丁無法減少酒精分解時所產生出來的乙醇成分，由於大量飲酒，人體當中的乙醛成分就會非常多，從而對大腦、心臟、肝臟，以及其他各個器官造成非常強的毒害。
另外，本身抽菸會對身體產生非常強的毒害作用，而在飲酒之後，或者是酗酒時大量抽菸會，對致癌效果會產生『相加效應』。
酒精又屬於一種有機溶劑，能夠溶解香菸當中的一些致癌物和有害物，使得香菸中的有害物質對身體的毒害效果加倍。
二、喝咖啡、濃茶時
有不少人在喝咖啡時也喜歡同時抽菸，認為能夠起到提神醒腦以及消除疲勞感的作用。
在咖啡當中所含有的咖啡因成分會導致神經過度興奮，而且會使得血管出現異常痙攣的現象，還會導致心跳加速。
如果此時抽菸，菸霧當中的成分會使血管異常痙攣以及心臟負擔加重。
不但會使人出現頭暈、心慌、心悸、發抖等現象，嚴重時，甚至會誘發一些急性心臟疾病的出現。
另外，如果在喝濃茶時抽菸，也會使得心臟的負擔加重，而且會導致神經過度興奮，從而影響到心臟和大腦的供血與供氧，對健康危害非常大。
三、進餐之後
在每次吃完飯之後，對於老菸民來講，都會點上一根菸。
如果在吃飯之後吸菸，患上各種胃腸疾病的概率會非常高。
因為人在進食之後，消化系統就會進入對食物的吸收、消化狀態，此時胃腸道的蠕動速度非常快，全身的血液循環也會加快，而且毛孔會呈現微張狀態。
如果此時抽菸，香菸當中的有毒有害物質除了會被肺部以及全身組織大量吸收以外，還會使得膽汁的分泌受到影響，從而導致人體當中的胰蛋白酶以及碳酸鹽分泌受到抑制。
所以胃腸對於食物的吸收、消化和代謝速度會大幅度降低，患上胃炎、胃癌或者是直腸癌的概率會特別高。
總而言之，對於經常抽菸人群來說，以上三個時間段盡量別抽菸。
另外，在睡覺之前，以及起床之後，以及房事前後的時間裡，也不要出現抽菸的行為，否則，會使香菸對身體的危害加倍，患有各種疾病的概率會非常高。
此外，一旦出現反復咳嗽、胸悶現象時，必須快速戒菸並治療，才能最大程度保障自身健康。