菸草一方面給我們帶來了許多經濟收益，另一方面也給國人的健康帶來了許多危害。
經常抽菸不僅會直接損害口腔，氣管以及支氣管的黏膜，肺裡面毛細血管非常豐富，抽菸的時候菸草中的有害物質會經過肺裡面的毛細血管直接進入血液中，從而會損害全身的各個器官。
尤其是心臟血管非常細小，經常抽菸會造成心臟血管容易發生冠狀動脈粥樣硬化，這時候容易加速心臟血管發生閉塞，從而導致心梗的發生。
那麼尼古丁的天敵有哪些食物呢？
夫妻肺片
夫妻肺片是四川的一道有名的菜品，其主要食材是牛舌、牛心、牛頭皮等，其中含有豐富的脂肪，蛋白質，鈣磷元素，尼克酸等物質，經常食用對人體大有益處。
對於經常抽菸的人來說，經常吃夫妻肺片可以溫補肺，減輕菸草對於肺的損傷。
對於脾胃功能不好的人來說，也可以多吃一些夫妻肺片，在一定程度上可以增強脾胃的功能。
葡萄
葡萄也稱草龍珠，是一種常吃的水果，其中含有豐富的糖類以及維生素，經常吃葡萄具有生津止渴，美容養顏的功效。
對於經常抽菸肺功能不好的人來說，可以經常吃葡萄來清除體內菸毒，長期食用葡萄也具有一定抗氧化的功效。
女性多吃一些葡萄，不僅能夠延緩衰老，而且還具有一定防癌抗栓的功效。
雪梨豬肺湯
雪梨豬肺湯也是一種可以美容養顏，清除肺毒的湯品。
許多人經常都有咳嗽咳痰的情況，這時候可以多吃一些雪梨來止咳化痰。
對於經常吸菸的人也可以多喝一些雪梨豬肺湯，因為經常吸菸的人，支氣管黏膜以及肺部黏膜都會有損傷，這時候會經常發生咳嗽，咳黏痰的情況。
經常喝雪梨豬肺湯可以化痰止咳，了能夠對抗尼古丁對人體的損害。
花生
花生裡面含有大量的蛋白質以及不飽和脂肪酸，經常吃花生具有一定潤肺化痰的作用。
對於經常抽菸的人，也可以多吃一些花生來對抗尼古丁對人體的損害。
經常生病人體免疫力比較低的人可以多吃花生來促進人體免疫因子的合成，增強人體抵抗各種病毒和細菌的侵犯。
女性經常吃花生也能夠延緩女性衰老，減少女性皺紋的產生。
潤肺杏仁飯
潤肺杏仁飯也在一定程度上可以抵抗尼古丁對人體的危害。
杏仁裡面含有豐富的脂肪酸以及蛋白質，經常食用不僅可以為人體補充各種營養物質，而且經常吃杏仁還能夠保護眼睛。
經常抽菸的人會頻繁的咳嗽咳痰，長期咳嗽咳痰會導致影響肺功能，導致肺氣腫以及慢性阻塞性肺疾病，長期不控制也容易導致肺癌的發生，經常吃潤肺杏仁飯可以在一定程度上保護肺部功能，降低患各種肺部腫瘤的發生概率。
