在中國戒菸一直是很多人心中的難題，人們在勸吸菸的人戒菸時，這些老菸民們可以找出無數條讓自己不戒菸的理由。
人們都說吸菸對健康有害無益，這件事大家都就知道，那為什麼老菸民平時好好的，在突然戒菸後，身體不是在變好，反而出現很多以前沒有的問題。
老菸民突然戒菸後，身體出問題是怎麼回事？
雖然戒菸禁菸這樣的口號經常在宣傳，但人們還沒有真正的願意戒菸。
還有人把戒菸後身體出現的一些問題，當做是突然戒菸導致的，其實老菸民們突然戒菸，隻是在戒掉人們對香菸的易依賴性，減少香菸對身體的傷害。
這個時候身體出現任何不適，不是因為突然戒菸導致的，而是長期吸菸導致的。
隻是因為香菸中的有害物質有麻痹人們感覺的作用，人們以前沒發現身體出問題了。
當人體失去香菸在後面打掩護，於是什麼問題都露出水面了，比如經常咳嗽吐黃痰，黑痰，流清水鼻涕，整個人都沒有精神，晚上經常失眠等。
戒菸後的不適，會影響身體健康嗎？
答案是不會，因為戒菸的時間雖然很突然，但老菸民身上出現的這些問題，不隻不會影響身體健康，反而是代表身體在變好的跡象。
而且，這些不舒服的症狀，只要人們都一一的忍下去，不用多久就會發現自己戒菸成功了。
反而是不戒菸的人，或早或遲身體肯定會出現問題，嚴重也會影響到人們的壽命長短。
當然，說這些並不是讓你對身體出現的這些不適放任不管，而是讓你積極調理身體，快點讓這些不適的症狀消失。
比如經常咳嗽有痰，平時就要常用羅漢果泡水喝，對止咳潤喉有幫助，經常喝一段時間，痰也會減少，味道也很好喝。
要是你經常沒有精神，老有吸菸的欲望，平時可以準備點薄荷糖，或者是用薄荷葉子泡水喝。
冰冰涼涼的薄荷，除了可以提神醒腦集中注意力，還可以抑制人們吸菸的欲望，對戒菸成功有幫助。
如果，這些方法還是沒有減輕你吸菸的欲望，這個時候就需要你每天增加自己的運動量，多出一點汗也能幫助香菸中的有害物質排出去。
還有，人們運動後過剩的精力也被消耗幹凈了，也就沒心思在想吸菸的事情了。
當然，人們老認為突然戒菸對身體不好，不隻是不想戒菸的借口，而是因為人們在戒菸後容易發胖顯老。
但這並不能成為你不戒菸的理由，在加上發胖顯老並不是戒菸的原因，是你自己沒有控制好身材的問題。
這是因為老菸民常年累月的吸菸，傷害到人們的消化組織，也讓人們的精神長期緊繃。
突然戒菸後，消化組織在變好，身體在修復的過程中需要很多的能量，自然飯量就會增加，只要你堅持運動是不會發胖的。
何況，人看起來老也是因為香菸對皮膚傷害大，導致皮膚失去彈性。
所以，戒菸是有益無害的，別再給自己找借口了，趕緊戒菸吧。