對於廣大女性而言，青春是非常重要的，即使是年過40，年過50 ，仍然心心念念地想著如何延緩衰老，讓青春在自己臉上『多留一會』。
但其實，對於男性而言，也同樣是如此，有哪個男同胞不希望自己青春永駐，顏值堪比『小鮮肉』呢，但是，不少男性朋友都保留有抽菸的習慣，經常抽菸，往往是男性和青春『背道而馳』的主要原因之一。
抽菸是如何加速男性衰老的？
看一個人是否衰老，往往會從三個方面進行分析，皮膚，器官，精神狀態。
首先是皮膚：
香菸中含有尼古丁以及其他大量的有毒物質，經常吸菸，菸氣難免會接觸到面部以及手臂的皮膚，毒素刺激，導致皮膚血管收縮，人體膠原蛋白分解增加，皺紋也會因此而增加。
且因為經常抽菸，菸塵會堵塞毛孔，皺紋又多，皮膚毛孔粗大，難免會讓人覺得『老得快』。
其次是器官：
吸菸對身體器官的傷害毋庸置疑，例如肺部，腸胃，食道等，或多或少都會受到菸毒刺激，增加炎症，甚至是癌症的風險，重病纏身的人，和健健康康的人相比，當然看起來也會更老。
最後是精神狀態：
不少菸友覺得，抽完菸以後，自己仿佛更精神了，就好像年輕了幾歲。
但實際上，這是尼古丁等成癮物質，通過對神經的刺激，給予你的『幻覺』，尤其是那種重度菸癮的菸友，一旦離開菸，戒斷反應出現，整個人都會變得渾渾噩噩，無精打采，這樣的人，當然是沒有辦法彰顯出青春活力的。
由此可見，無論從外表，還是從內在，還是從健康方面來看，經常吸菸都會加速男性衰老。
對於想要保持青春活力的朋友來說，盡早戒菸，未嘗不是最有效的方法之一。
除了吸菸以外，一些其他的生活習慣，同樣也會加速男性衰老，盡早改掉，無論是對延緩衰老，又或者維持身體健康，都能產生不錯的幫助。
引起男性衰老的5大生活習慣，越早改掉越好
習慣一：經常熬夜，睡眠不足
對於男性而言，往往扛著更多的社會責任，因此工作時間和勞作強度也會偏高，加班更是常有的事情。
因此，不少男性都有熬夜，睡眠不足的情況，長期保持這樣的狀態，身體自愈能力下降，內分泌失調，皮膚和器官健康都會受到影響，衰老的速度也會加快。
習慣二：飲食過於油膩
男性不像女性會過於在意身材，因此在飲食上的限制比較少，例如燒烤，火鍋，各種肉食等，脂肪和油脂攝入太多，心血管疾病和消化系統疾病增加，身體變得虛弱，也會更容易變老。
習慣三：長期缺乏運動
缺乏運動的一大後果，就是身體脂肪囤積變得肥胖，而肥胖作為代謝並發症最多的身體情況，自然也會很大程度地損害健康，身體各個器官組織難以正常運轉，衰老也會因此來得更快。
習慣四：縱欲過度
雖然行房是夫妻雙方必然經歷的事情，但如果長期縱欲過度，腎臟勞損過度，身體代謝也會因此受到影響，衰老也會因此加速。
不僅如此，長期縱欲也會增加泌尿系統感染，前列腺增生等疾病風險，給健康帶來不小的負面影響。
習慣五：長期飲酒
和吸菸類似，喝酒也是加速衰老的原因之一，長期飲酒，不僅會增加心血管疾病隱患，還會引起高血壓，肝硬化等一系列代謝類疾病，身體代謝系統紊亂，衰老也會隨之而來。
綜上所述，雖然衰老是人類必須經歷的生理現象，但如果能夠適當延緩衰老的步伐，對於健康而言，好處多多，就男性而言，改掉生活中常見的幾種壞習慣，恰恰就是延緩衰老的最好方法，堅持改正，規律生活，整個人也能變得更年輕，更健康。
參考資料：[1]柴玉花. 吸菸會加速皮膚老化[J]. 東方藥膳，2000(6):1.、[2]徐澄. 防衰老警惕這七點[J]. 保健與生活，2019(2):1.[3]黃昏，張鉞昕(攝影). 男性養生必知:男人性衰老7大跡象[J]. 青年與社會：魅力先生，2011(10):2.