抽菸雖然是一個非常不好的習慣，但是生活中經常抽菸的人卻大有人在。
對於經常抽菸的老菸民來說，一天一包菸也是常有的事情。
雖然人人都知道吸菸有害健康，但是真正能夠戒菸成功人卻少之又少，沒有足夠的毅力，什麼都是空話。
一天抽一包菸，可能還發覺不了，香菸對身體的傷害，但是如果長期下來，香菸中的有害物質會一步步腐蝕人體的健康，身體也會跟著出現很多變化，壽命甚至也有可能減少。
一天抽一包菸，身體會發生什麼變化？
肺會越來越黑
吸菸對身體最大的傷害之一就是會影響到肺部的健康，人的呼吸功能很大程度都是依賴健康的肺部。
抽菸的同時，也會將香菸中的有害物質吸入體內，首先傷害到的就是人體的呼吸系統。
如果一天一包菸以上的話，差不多三年的時間，人體內的肺部就會變黑了。
抽得越多，肺部黑得會越快。
香菸點燃之後，人在吸菸的同時，其實就是一個不完全的燃燒過程，會產生大量的菸霧，這些菸霧中不僅很有一氧化碳以及尼古丁等，還有很多帶有灰塵的空氣。
讓人上癮的同時，也會讓肺部發黑，影響肺部的呼吸功能，甚至會誘發一些呼吸系統的病變。
漸漸失去生育能力
對於一個男人來說，不育不孕不僅僅是身體上面的健康問題，同時也是對自己男性自尊的一個傷害。
經常抽菸的男人，精子的活力和數量都會比較低，甚至還會影響到男性朋友那方面的一些能力，對前列腺的健康也非常不利。
而對於女性朋友而言，一天抽一包菸，甚至更多的話，也可能會導致月經紊亂，內分泌失調，甚至還會影響到卵子的質量以及數量，生育能力也會大大降低，甚至是失去做母親的資格。
變得有氣無力
老菸槍們經常說，每天一包菸，賽過活神仙。
其實抽菸隻是一時麻痹你的神經系統，讓你感覺很舒服，但是身體遭受的傷害卻是無窮的。
經常抽菸會讓一個人的體質變差，身體經常感覺到疲憊，渾身提不起勁，稍微做點事就感覺氣喘籲籲的。
體重方面也會因為抽菸的影響而下降，感覺上人瘦了，其實贅肉沒有減掉多少，主要就是因為肌肉不見了。
這樣下來，身體的脂肪就更多了，免疫力也會下降，因此人就更加覺得有氣無力的。
心臟受損
香菸中對人體健康影響最大的可能就是尼古丁了，抽菸的時候，人的心跳一般會加速，血壓也會突然升高，這種變化的發生是非常考驗心臟的承受能力的，很容易就導致心臟缺血，加重心腦血管方面的負擔，甚至還會為心臟病埋下伏筆。
減少壽命
根據研究發現，人只要抽了一根菸，壽命就會減少13.8分鐘，一天一包菸的話，就是13.8乘以20，得出來的結果就是276分鐘，一年365天下來，壽命就減少了70天。
人生能有多少個70天，如果每天這麼抽，甚至每年都這麼抽菸的話，那麼壽命還能有多長呢？
抽菸不僅影響自己的身體健康和壽命長短，對周圍人的傷害也是非常大的。
經常吸二手菸的人，身體也會受到香菸的迫害，壽命依然會出現減少。
因此為了自己，也為了自己的家人，建議大家最好戒菸。
忍住一年不抽菸的話，就算是戒菸成功了。
雖然一年看上去很長，但是如果堅持下來的話，自己的身體也會得到很多的好處，肺部幹凈了，身體也清爽了很多，一天比一天健康。
