經常吸菸的人,身體若出現了幾大異常,戒菸或已『箭已上弦』。《圖+文》

有人說吸菸的人比較有男人味;有的人說吸菸能緩解壓力,忘卻煩惱;而大部分人說吸菸有害健康,而且每一個菸盒中都會標註的那幾個字:吸菸有害健康。

的確吸菸對身體有著很嚴重的傷害,尤其是有一些人在吸菸後立馬做一些事情,更是嚴重傷害著我們身體健康。

吸菸後不能馬上喝酒

生活中吸菸和喝酒好像是親兄弟,有的人永遠都是菸酒不離手,菸和酒中都含有了很多的有毒物質,如果吸菸喝酒一起,或者說吸菸後馬上喝酒,無疑嚴重傷害著身體健康。

因為,在吸菸後喝酒,會加重心臟負擔,血管也會擴張,加快血液循環速度,這樣容易讓菸草中的有害物質更快的進入血液中,傷害著身體健康。

吸菸後不能馬上發火

如果在吸菸之後發貨,容易使血管擴張想,使心臟負擔加重,容易使血壓升高。

所以,生活中有吸菸習慣的人需要控制個人情緒,避免動不動就發火。

突然咳嗽

咳嗽是生活中經常遇到的呼吸系統上的問題想,如果感冒了,或者上火了都有可能會引起咳嗽。

可是如果您本身吸菸,又沒有感冒或者上火等原因,且咳嗽的比較厲害,時間還比較長,這個時候就要引起注意,要及時去醫院檢查,排除是否因為吸菸引起的肺部問題,如果確定了是吸菸引起的,那就需要開始戒菸了。

胸悶氣短

你是一個經常吸菸的人,如果出現胸悶氣短的現象,就要注意看是不是肺部出現了問題,因為菸草中有很多的有毒物質,會進入到我們身體的血液中,器官中,容易導致肺部毒素過多,導致肺部呼吸不暢,從而出現胸悶氣短的現象,遇到這種情況也要開始戒菸了。

經常半夜醒來

如果沒有被外界幹擾,而經常在半夜的時候醒來,尤其在3-5店這個時間醒來,很有可能是肺部功能開始減退了,肺部積聚的毒素也比較多,會使血液沒辦法被輸送到頭部,可能產生缺氧的情況,從而使人經常在半夜的時候醒來。

生活中一些戒菸的方法

風油精戒菸法

風油精是大家所熟悉的東西,很多人出門的時候會備一瓶,什麼蚊蟲叮咬,或者暈車暈船,都有可能會用到它。

可是風油精能戒菸,不知道大家有沒有聽說過呢?

想戒菸的人,也不妨隨身攜帶一瓶,如果菸癮上來了,就抽出香菸,在香菸上滴上幾滴,然後開始抽菸。

用風油精滴過的香菸,口感絕對不一樣,會有一種苦味,而且也沒有了原來香菸帶來的這種刺激了,慢慢的就會不想吸菸了,就會把菸戒掉。

轉移注意力戒菸法

想戒菸的朋友,可以通過轉移注意力的方法,多參加一些會帶來樂趣的活動,比如說跳跳舞、下下棋、玩玩遊戲聽聽音樂等,或者可以通過轉移味覺上的注意力,比如說嚼一嚼口香糖、隨時帶一顆糖,或者吃幾粒花生米等等。

運動戒菸法

適當的運動可以使我們變得興奮起來,還可以通過運動來消耗身體當中多餘的脂肪,能幫到你緩解戒菸帶來的痛苦,還能保持一個好的身材。

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