每個人都會衰老，這是不可避免的自然規律，其實在生活中，有很多人懂得做一些養生的事情來延緩衰老。
同時，也會存在一些加入人體衰老的行為以及因素，通常情況下，身體進入衰老期是在三十歲之後，而人的大腦衰老相對來說會比較早，可能在二十歲左右的時候就已經進入衰老了。
大腦一旦衰老了，這就意味著人體的其他器官也會漸漸的出現衰老的現象，即使我們都不想變老，但總有很多人經常做一些加速衰老的事情。
第7個行為：總是吃太多
可能很多人會覺得能吃是福，其實吃得太多也是加速人體衰老的行為之一。
我們的身體需要通過食物來獲取一些必需的營養，但如果超出身體所需，就會造成肥胖或者增重的現象，從而增加一些與年齡相關的疾病。
第6個行為：吸菸
吸菸對於心肺的影響很大，很多人不知道，吸菸不但會影響健康，還會加速人體的衰老。
這其實是因為吸菸會使血管發生收縮造成運輸氧氣以及營養物質的速度降低，這樣人體就得不到充分的氧氣以及營養物質的供給，容易走向衰老。
第5個行為：不防曬
很多人都沒有防曬的習慣，特別是一些男性朋友，覺得沒有防曬的必要，而有些女生就認為在夏天的時候才需要防曬，其實防曬是不分季節的，如果皮膚長期被紫外線照射，會加衰老的速度。
第4個行為：久坐看電視
這個行為可能很多人不知道也會加速衰老，長時間的坐在沙發上看電視，或者是電腦前，這都會加速人體衰老。
很多研究表明，鍛煉是延遲衰老的重要手段，有規律的進行一些體育鍛煉們可以提高人體的活力，有助於擊敗衰老因子，從而減少心臟病以及其他身體上的衰老擊敗。
第3個行為：壓力過大
現在的人壓力真的越來越大，所以大家一定要學會適當的進行調整，釋放自己的壓力。
如果長期處於壓力大的環境中，情緒消極，很容易造成體內的自由基增多，從而加速人體細胞的衰老。
長期壓力過大還會引起脫發、失眠、內分泌失調以及精神不濟等不良症狀，讓人感覺到非常頹廢，出現衰老的模樣。
第2個行為：不愛喝水
人每天都需要喝足夠的水，但是很多人都沒有喝水的習慣，總是等到口渴的時才喝水。
這對於身體來說傷害是非常大的，一旦感覺到口渴，就說明身體處於缺水的狀態了，而細胞缺水就會造成皮膚變差。
而且，長期缺水還會影響人體的新陳代謝，加速細胞的衰老速度。
第1個行為：熬夜
在現在的社會，熬夜似乎成為了很多人的家常便飯，熬夜對身體的傷害非常大，長期熬夜不但會打亂人體的生物鐘，而且還會影響大腦的健康，同時也會造成記憶力下降，從而加速衰老。
誰都不想要變老，但是卻總是在做著會加速衰老的事情，因此，大家在生活中要多多注意了，少做以上會加速衰老的事情。