如今，人們的生活越來越好，各方面的水平都有了快速的發展。
隨著生活水平的提高，人們也養成了許多不良習慣，如吸菸。
現在吸菸已經成為常態，生活中很多人都養成了吸菸的習慣。
無論是下班還是飯後，吸菸者都會點燃香菸，一口一口地吸菸。
但菸草中的有毒物質會給身體帶來嚴重的傷害。
研究表明，長期吸菸的人不到幾年肺就會變黑，不僅會降低肺功能，還會增加患病率。
我相信每個人都知道吸菸對健康有害，但他們無法控制自己的行為。
中國吸菸人數已達3.5億，這不是截止日期，吸菸人數仍在增加。
最近網上流傳著一種說法，如果一個人經常抽菸，可以通過喝茶來減少菸毒對身體的傷害，於是一些老菸民開始肆無忌憚的抽菸喝茶，那麼喝茶真的能抵消菸毒嗎？
接下來我們一起來看看。
長期吸菸卻堅持喝茶的人，後來身體怎麼樣了？
醫生給出了答案。
合理飲茶對身體素質有什麼影響？
●提神醒腦
茶富含咖啡因，可以提神醒腦。
喝茶後，咖啡因會作用於我們身體的中樞神經系統，使大腦興奮、思維敏捷，有效提高工作效率。
●抗氧化
茶葉含有單寧、多酚、茶多糖等成分，具有一定的抗氧化作用，適當飲茶能起到一定的抗衰老作用。
●降低心血管疾病的發病率。
茶葉中含有黃酮類物質，能在一定程度上預防心腦血管疾病的發生，每天適量飲茶能更好地血管健康。
但是在喝茶的過程中，一定要注意茶不要太濃，也不要把茶當白開水喝，否則不會起到積極的作用，反而會給身體帶來負面影響。
喝茶能減少吸菸的危害嗎？
喝茶可以在一定程度上減少吸菸的危害，因為茶可以利尿解毒，隨尿液排出菸草中的毒素，減少菸草對人的傷害。
菸草中所含的尼古丁被吸入人體後，會促進血管收縮，加速動脈硬化，降低人體內的維生素C含量，適量飲茶能有效補充人體內的維生素C。
茶葉富含茶多酚，能有效抑制癌症的發生，因此吸菸者堅持喝茶，可能會降低某些癌症的發生率。
雖然喝茶可以緩解菸草的危害，清除菸民體內的菸毒，但並不能成為吸菸的原因。
為了讓自己和身邊的人遠離菸草帶來的危害，應該盡快把節約提上日程。
戒菸有哪些好方法？
1.喝水戒菸。
在戒菸的過程中，如果有吸菸的感覺，可以通過喝水有效抑制。
多喝水可以促進血液循環，提高新陳代謝速度，使體內的菸毒盡快排出體外，逐漸打消吸菸的念頭。
但是喝水的時候也有一些注意事項，不要喝太多水，也不要一次喝太多水，還要控制好水溫，太冷或者太熱都不好。
2.睡眠戒菸法。
睡眠也是戒菸的好方法。
當菸癮來襲時，你可以通過睡來忘記。
俗話說眼不見為好，只要睡著了，就能忘記一切煩惱，菸癮也能慢慢減少。
3.運動戒菸法。
戒菸時一定要多參加體育鍛煉，運動不僅能強身健體，而且是一種非常好的戒菸方式。
運動時毒素會隨汗液排出體外，大腦也會分泌多巴安，可以暫時忘記戒菸時的一些不適，從而起到輔助戒菸的作用。