吃完晚飯，你家那位『資深老菸民』是不是又往沙發上一躺，蹺起二郎腿，從褲兜掏出一支菸，悠哉地吞雲吐霧起來，仿佛真的進入了仙境。
當被勸道『飯後百步走，活到九十九』人家連連擺擺手，『飯後一支菸，快活似神仙』
誰都知道抽菸對身體不好，但菸癮一上來，就隻能把戒菸的事兒再放放了。
最近又有9種新上榜的香菸，被列進了黑名單，快來看看有哪些你還在抽？
9種香菸『上榜黑名單』
如今中國菸民人數已超過3億，其中被動吸菸者已高達7.4億。
抽菸對人體的危害也越發嚴峻。
據統計，中國每年因抽菸死去的人數已超100萬，預計10年以後，這一數字會增至200萬以上。
菸草所含的尼古丁、菸焦油等有害物質，是致癌的主要誘因。
一項長期的追蹤調查發現，如果一個人連續20年每天抽一包菸，那積聚在他肺裡的毒害物質就超過5公斤。
一名30年老菸齡的男子在妻子的勸說下，去醫院做了肺部CT，結果顯示整個肺都變成了棕黑色，肺黏膜已扭曲變形，且多處顯示癌變的可能。
在生育方面，抽菸還會造成性功能減退，增大生畸形兒的概率。
這也是為什麼備孕前至少半年必須把菸戒掉，真的會傷害下一代的身體啊。
尤其是這9種剛被列進黑名單的香菸，對身體的危害尤其大，快來看看有哪幾種你還在抽？
第1種：電子菸
曾紅極一時，被各大菸商標榜0尼古丁的電子菸，加入了各種車厘子、草莓、薄荷等果味，一度受到年輕消費者熱捧。
脖子裡掛一支電子菸，隨時打開蓋子嘬一口，更成了年輕人潮酷耍帥的標志。
一些商家為了提升銷售量，還會偷偷添加大麻素，這是一種讓人上癮的物質。
另外菸嘴處沉積的有害病菌會不斷發酵，更易引發口腔癌。
如果你身邊有抽電子菸的小夥伴，快快喊住他！
第2種：雪茄
起源於墨西哥的雪茄，一直被打上尊貴和高級的標簽。
如果叼著雪茄、穿西裝、梳大背頭，也會更容易吸引一眾美女的目光。
人們往往覺得雪茄制作成本復雜、價格昂貴，是經過自然風幹發酵的天然菸草，就誤以為抽雪茄裡的尼古丁更少。
還有人覺得雪茄的菸圈隻是在口腔裡過一下，並沒有吸到肺中，所以更健康。
殊不知雪茄所含的焦油比普通香菸高十幾倍。
長期抽雪茄，患咽喉癌、舌癌的風險也更高。
雪茄只要被點燃，就會釋放大量有毒有害物質，二手菸的危害也更大。
當這些菸霧吸入肺中，極易誘發支氣管疾病，長此以往患癌幾率極高。
另外抽雪茄時需要多次稀釋，過濾嘴難免吸附上大量有害病菌和微生物，慢慢也會引發口腔疾病。
第3種：水菸
水菸起源於中東國家，由菸草、水果和蜂蜜做成，在吸食時還能根據個人口味進行調整。
一開始水菸就被打上了健康保健的廣告，許多西方年輕人還保持多年抽水菸的習慣。
但真正危害的是抽水菸時必須用到的炭火裝置，這種炭火會釋放更多一氧化碳，也更容易患上肺結核。
因為水菸所含的尼古丁也比一般香菸多100倍以上，長期吸食更容易上癮。
第4種：茶菸
茶菸，光是聽名字就容易給人錯覺。
無數商家更是把健康、提神醒腦的茶多酚，遮蓋住香菸裡尼古丁的危害性，大肆宣傳茶菸養生又健康，其實這完全是一種智商稅。
用茶葉做成的香菸，並不代表不含尼古丁、菸焦油。
相反，因為茶菸的水分含量更大，點燃後更難以充分燃燒，所以會產生更多一氧化碳。
這也是為什麼茶菸吸多了就容易惡心、頭暈，嚴重時還可能昏厥過去。
目前，中國對茶菸的銷售也是嚴格把控，因為它對身體的傷害性更大。
第5種：爆珠菸
爆珠菸也是近些年新興起的一種新奇好玩的時髦香菸，最大的特點是菸嘴處有一顆爆珠。
抽第一口前需要把爆珠咬破，果汁和菸霧一起環繞口腔，帶給人一種極致的味蕾體驗。
研究證明，當爆珠被咬破後，菸堿的釋放量明顯高於普通香菸，更直接刺激和麻痹人的中樞神經。
有的爆珠裡還會添加液體香料，潛移默化地也會損害腎功能。
所謂的爆珠其實都是商家的糖衣炮彈，降低菸草真實的危害性，歸根到底還是為了把一沓沓鈔票收入囊中。
第6種：旱菸
旱菸的制作相對簡單，成本也更低，深受農村老人的喜愛。
隻需要用報紙把菸絲卷成卷，或塞進菸鬥就可以直接抽起來。
雖然旱菸在中國歷史悠久，但危害性也不容小覷。
正因為制作過程簡單粗糙，連過濾嘴都不用，菸草中的菸焦油、尼古丁更是直接吸進了肺中。
時間一長，菸草顆粒還會粘連在肺黏膜，是不是引起劇烈咳嗽。
如果現在家裡老人還在抽旱菸，一定要好生勸說。
畢竟手工自制，一不小心菸草量就超標了，為了老人家的健康，還是多勸勸。
第7種：二次點燃的菸
有些家庭女主人管得嚴，對另一半的抽菸量采取『按需發放』。
嚴格把控量，丈夫每天隻能領到可憐的幾根，一來二去舍不得一次性抽完，就養成了嘬幾口就熄滅，夾到耳根上去，來延長菸草帶來的滿足感。
其實這種抽了一半沒抽完的菸，危害性更大。
因為第一次點燃香菸裡會釋放大量病毒，再次點燃後會直接吸入肺中。
這麼想想，還不如一次性抽完。
第8種：雜牌菸
對現在很多辛苦打拼的年輕人來說，買一包好菸還是有些心疼，於是選擇退而求其次，買雜牌菸來抽。
但雜牌菸往往是由沒有營業執照的小作坊生產，衛生堪憂不說，為了節省成本，常常采用劣質菸絲、菸紙和濾嘴，裡面的焦油量和尼古丁也比正宗香菸高出許多倍。
所以，我們還是不要為了省錢，而去抽雜牌菸。
第9種：發黴的香菸
疫情封控在家時，媳婦忙著屯菜囤米，丈夫則急著囤菸酒，就怕菸癮犯了心癢癢。
誰知還沒抽完許多菸酒已經發黴了，因為香菸也有保質期，如果過期發黴，菸草上就會附著大量病毒和黴菌，這種黴菸吸進肚子裡，危害性可想而知。
以上這9類香菸，大家還是盡量避免吸食。
其實，只要有足夠的決心和動力，戒菸也沒有那麼難。
可以給自己一個過渡期，先從每周少抽一根開始，慢慢減量。
如果菸癮上來了，可以嚼口香糖，嗑瓜子，或者讓自己忙起來，轉移注意力。
美國一項研究證明，當人把菸癮戒掉一周後，肺部纖毛就出現再生的跡象。
3個月後纖毛就會重啟工作，自動清潔肺部。
那些成功戒菸10年的人，患癌概率會降低50%；戒菸20年的人，患癌概率基本和正常人持平。
所以，抽菸對身體的傷害也並非不可逆的。
更重要的是，可以從今天少抽一根開始，把買菸的錢攢下來給老婆孩子買個禮物，說不定家庭還會更幸福。