相信我們每個人都知道這樣一句話叫：吸菸有害健康，而且菸盒上也有明確的標志，然而大部分的人就是管不住自己的嘴巴。
吸菸對身體的傷害是非常大的，菸草燃燒後的有害物質通過人的口腔進入到肺中，影響到肺的排毒和代謝，而且還會損害身體其他的組織器官。
菸草燃燒後還會產生大量的一氧化碳，二氧化碳氣體也會進入到身體，阻止人體的血液循環和正常的氣體交換，影響著正常的新陳代謝，長期吸菸的話身體怎會受得了。
對於一些長期吸菸的老菸槍來說，一定要注意控制自己吸菸的時間，有幾個特殊的時間段，如果吸菸的話會對身體造成更加嚴重的影響。
再三勸告：『菸癮』再大，4個時間也要控制住，危害或許會翻倍
飯後立即吸菸
在我們身邊，可能很多人都聽說過這樣一句話叫飯後一支菸，賽過活神仙，對於那些長期吸菸的人來說，很多人可能會選擇飯後立即吸一支菸，讓自己放松一下。
然而如果此時立即吸菸的話，菸草中的有害物質就會趁機入侵到人的腸胃，影響到腸胃和消食道黏膜的健康。
而且也會隨著血液循環運送到身體，其他的各項組織對身體的傷害是非常大的，所以再三勸告一下，菸癮再大，飯後也不要立即去吸菸，否則危害或許會翻倍。
運動後立即吸菸
人在運動之後，身體中的血液循環加快，如果運動過後立即吸菸的話，菸草中的有害物質就會趁機入侵到身體各個角落。
而且菸葉燃燒之後還會產生大量的一氧化碳，而此時一氧化碳如果與血紅蛋白結合的話，會影響到身體內的供血和供氧，也會影響到身體正常的新陳代謝。
所以運動之後立即吸菸不僅起不到解乏的效果，而且還會對健身效果造成很大的影響，所以希望你一定要控制住自己。
喝酒時吸菸
在很多的人眼中認為，吸菸喝酒是非常正常的事情，所以大部分的人在喝酒的時候也會伴隨著吸菸，經常會出現菸管齊下的情況。
然而在喝酒的時候選擇吸菸的話，可能會對身體的危害翻倍，因為酒精本身會對你的肝腎等各個內臟器官造成一定的刺激，而菸草燃燒之後也會產生大量的物質，和酒精一起對身體各項內臟器官造成更大的負擔。
晨起後吸菸
在我們身邊，你會發現很多的老菸民在早上起床後會選擇立即吸一支菸，認為這樣能夠幫助提神醒腦，讓大腦更加的清醒，其實這種做法對身體的傷害是非常大的。
人在早上剛剛起床的時候，血液比較濃稠，血液循環比較慢，身體的其他內臟器官還沒有充分的被喚醒。
如果此時吸菸的話，大量的菸毒進入到身體中就會影響到血液循環，導致大量的毒素垃圾在身體中進行，對其容易對血管造成很大的傷害，而且還可能會誘發高血壓。
它是尼古丁的『死對頭』，老菸民可勁吃，清肺排毒，肺會感激涕零
【魚腥草】
那些長期吸菸的人，之所以會出現菸癮，就是由於菸草中含有大量的尼古丁，身體會對它產生很大的依賴性，大量的菸毒堆積在肺中也會影響到肺的健康，容易出現咳嗽痰多的情況。
對於老菸民來說，不妨把魚腥草經常端上你的飯桌，它具有很好的清肺排毒的效果，它是尼古丁的『死對頭』，老菸民可勁吃，能夠有效的幫助排出身體中堆積的尼古丁，肺會對你感激涕零。
長期吸菸對身體的傷害是非常大的，所以真心的勸告你，還是抓緊時間戒菸為好。
它是尼古丁的克星，若你愛吃，清肺火、排菸毒，還你『黃金肺』！