為什麼你每天豐衣足食，卻還是手腳冰涼？
為什麼明明沒有感覺勞累，卻肌肉僵硬酸痛，四肢無力？
為什麼你沒有情緒波動卻肝氣鬱結，失眠多夢？
這是您的身體在提醒您需要學著養生了，我是健康醫師小艷，希望我的一點知識能成為您迷霧中的一點光亮，給您小小啟示。
‘吸菸會傷害身體’的觀念可以說是從小就人人皆知，但依然沒有阻止吸菸人數的增加，並呈現出年輕化的趨勢。
越來越多的人開始了解吸菸的健康益處，可以緩解疲勞，釋放一部分壓力，但這些都不能成為我們上海人健康的理由，甚至現在吸菸不再局限於男性，女性吸菸人數呈上升趨勢。
但是，我們也不能忽視吸菸對身體的危害程度，每年都因為吸菸看到人世間的面目，看到吸菸導致的肺部千瘡百孔，這一切都可以成為我們戒菸的一個很好的警示，但是也有很多人會覺得自己吸菸時間長了，也許肺部早就走樣了，那還有什麼必要戒菸呢？
其實只要你每天起床身體還有這三種表現，那就證明你的肺沒有受到多大的損傷，其實早晚戒菸，任何時候擺脫它的危害都會對你的健康帶來很大的好處
不咳嗽
咳嗽在感冒的人中很常見，偶爾也會咳嗽幾次，尤其是在秋天，咳嗽成了常見病。
如果你屬於後者，那是因為我們的呼吸道對病原體的影響是反叛的，咳嗽幾次也是好的。
但如果你不同意這些情況，你很長一段時間仍是吸菸者，要注意肺部的健康。
因為，即使感冒引起咳嗽，如果沒有異常情況，症狀也不會在大約7天內完全消失，當然，咳嗽不會發生。
除了這個規模之外，趕去醫院檢查還是很嚴重的。
很可能肺部的生理功能出現了問題，可能是因為惡性腫瘤。
精神萎靡
有些人每天隻是在那種精神不適中醒來，這種現象可以說是正常的體現，因為睡眠中缺水，早上極度缺水後會很虛弱，但這種現象隻會維持很短的時間，很快就會恢復能量。
但這種情況一旦持續很長一段時間，就需要提高警惕，這並不是故意讓人害怕，而是有很多參考案例，因為已經出現了精神疾病，無法有效緩解，那麼就有可能加重肺細胞癌變，使肺呼吸也一起疲勞，最終出現這種現象。
不咳血
事實上，咳嗽是一種非常正常和很常見的身體症狀，火災或空氣物質刺激會咳嗽，但咳嗽時要特別注意是否有血，如果沒有，就證明你沒有被吸菸傷得太重。