家有經常吸菸的人,多做這道菜,有助於身體健康。

有時候大魚大肉的吃多了,可以經常換個清淡開胃的小菜來清新一下,今天給大家帶來的這道小菜–綠豆芽炒肉絲,不僅經濟實惠,而且吃起來特別的爽口下飯,特別是對於經常熬夜,吸菸的人可以多食用些,也是健身或正在減肥的朋友不錯的選擇,下面就帶大家一起來實操吧!

主料:韭菜200克,瘦肉150克,紅辣椒50克,綠豆芽400克

輔料:蔥花5克,食鹽5克,生抽10克,陳醋5克,雞精5克,生粉5克

烹飪方法:

1.紅辣椒切成絲,韭菜洗凈切成5厘米左右的段,小蔥切沫

2.瘦肉切成絲,用食鹽,雞精,生粉,生抽抓勻醃制10分鐘

3.鍋中燒熱油,把肉絲和綠豆芽煸香,接著放入綠豆芽大火快炒到六分熟

4.按照上面的比例放入鹽,雞精,生抽,陳醋,大火繼續翻炒出香味

5.放入韭菜段和紅辣椒絲,再繼續炒一分鐘,出鍋即可

小貼士:

*選擇韭菜時,要選擇粗韭菜,細韭菜更香但是炒菜的時候很容易軟爛,沒有口感

*很多人在清洗的時候會把豆芽的皮丟掉,豆芽皮的營養價值很高,建議大家保留

*醋的比例不要放的太多,放少許醋會讓豆芽吃起來口感更脆,防止維生素的流失

*綠豆芽性寒,加些韭菜可以中和綠豆芽的寒性,韭菜獨有的香氣會讓這道菜更香

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