大家都知道吸菸有害我們的身體健康，但是還是有很多的人不把這句話當回事。
很多人都是一天抽幾根，這樣人體的肺部影響很大，嚴重的會患上肺炎或者是肺癌，甚至是其它的疾病，所以菸並不是一個好東西。
抽菸是會使人上癮的，很多的菸民都曾經戒過菸，但是因為意志力不夠堅定，所以導致後來又抽上了。
長期抽菸的人想要保護自己的身體健康，如果睡覺的時候身體出現以下這4種情況，那麼就說明自己的身體出現問題了。
第一種，胸悶。
晚上睡覺的時候，人們勞累了一天，躺下睡覺的時候是非常舒服的。
如果是身體出現問題的，那麼就會感覺得胸悶，呼吸不暢或者是氣促，翻來覆去才能夠睡著。
那麼這個時候得好好注意自己的身體是不是出現了問題。
第二種，咳嗽。
除了感冒咳嗽除外，晚上是我們身體排毒的時期，而肺部排毒是在3點之後。
如果3點之後會劇烈地咳嗽，那麼就說明長期地抽菸，已經損害到了肺部了。
所以奉勸那些晚上咳嗽的人趕緊把菸癮戒掉把。
第三種，失眠。
長期抽菸的人，情緒是不會很穩定的。
到了晚上睡覺的時候，腦子裡經常會胡思亂想，很難入睡。
如果失眠一兩次還好，如果是長期的失眠，那麼身體受損很嚴重了，該戒菸了。
第四種，出汗，排除夏季炎熱出汗。
正常的氣溫下，在睡醒後發現自己的身體上面出現了許多的汗水，俗稱盜汗。
這些汗水一般都是在人在睡覺的過程中，偷偷流出來的，並且量非常大，醒後頭暈煩躁的，要小心了。
出現以上這4種情況的，或者是隻有一兩種的也得注意。
因為長期抽菸，菸裡面的有毒物質已經侵蝕了人體的肺部，這不僅會影響自己的健康，在抽菸的同時還會使自己的家庭的人吸入二手菸。
雖然戒菸的過程十分艱難，但為了自己和親人，早點戒掉才是最好的。