『猝死』這兩個字深深觸動了大眾的心，雖說各有天命，但自己還是能『做點主』的，平時生活中還是要注意哪些增加猝死風險的事。
1.玩電子遊戲、玩股票、看足球比賽，還有憤怒生氣
這些事情引起的情緒波動較大，進而引發猝死。
平和的心態才會有寧靜的人生。
2、熬夜
早睡、早起對於現代人似乎是個難題，但經常熬夜是猝死誘因。
熬夜會導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心率加快，引發室速、室顫，造成猝死。
或者引起血壓升高使得腦血管破裂。
3.飲酒
飲酒無度是件壞事兒，大量飲酒會引起急性心律失常和《或》傳導障礙，其中以房顫最常見。
嚴重時就會發生猝死。
4.吸菸
美國心臟協會和美國心臟病學會聯合發佈的一份文件特別指出，對於發生過心臟驟停、伴有威脅生命的室性心律失常，或有心臟性猝死風險的人，應予以戒菸幹預。
5.家人有猝死史
有些心律失常為遺傳性心律失常，因此對於有家族史的人而言，去醫院接受遺傳性疾病篩查很有必要。
6.喝能量飲料，尤其是運動後
對於有心臟病遺傳史者而言，很多研究提醒，慎用有咖啡因的能量飲料，以防猝死。
比如一項針對遺傳性心律失常疾病長QT綜合征進行的研究就發現，患者在飲用含咖啡因的能量飲料後會產生明顯的血液動力學效應：2/3的人血壓急劇上升，還有3人出現危險的QT間期延長。
值得注意的是，大多數長QT綜合征患者在青少年期出現症狀，這意味著之前年齡更小時，這些患者可能並不了解自己潛在的疾病風險。
7.短時間喝大量西柚汁
以色列學者報告的一項研究顯示，短時間內喝大量西柚汁可能會導致QT間期延長，女士和長QT綜合征患者尤其風險高。
而嚴重時會增加猝死風險。
8.『抗生素+喝酒』
服用抗生素時，特別是頭孢類、甲硝唑類，不能飲酒，以防出現雙硫侖樣反應。
雙硫侖樣反應嚴重時會發生猝死。
如7d內有飲酒史,應禁用頭孢；應用頭孢類抗生素者，停藥後禁酒時間不能少於7d。
9.吃減肥藥
有美國研究指出，市場上很多減肥藥中含有一定量的對心臟有毒性的去甲烏藥堿，但成分中卻保持緘默不言。
而這也使得很多人本想減肥，結果發生了猝死。
減肥還是靠毅力更靠譜。
來源：
[1]New Report Outlines Ten Measures for the Prevention of Sudden Cardiac Death: American Heart Association/American College of Cardiology Clinical Performance and Quality Measures. AHA. December 19，2016.
[2]Gray B，Ingles J，Medi C，et al. Cardiovascular Effects of Energy Drinks in Familial Long QT Syndrome: A Randomized Cross-Over Study. Int J Cardiol，2017，231:150-154.
[3]Ehud Chorin，et al. Grapefruit Juice prolongs the QT Interval of Healthy Volunteers and Patients with Long QT syndrome. Heart Rhythm，Published online: May 7，2019.
[4]Kang SH，Oh IY，Heo J，et al. Heat，heat waves，and out-of-hospital cardiac arrest. Int J Cardiol. 2016，221: 232-237.
[5]Guo X，Li Z，Liu Y，et al. Sex-specific association between serum uric acid and prolonged corrected QT interval: Result from a general rural Chinese population. Medicine (Baltimore)，2016，95: e5568.
[6]Igho J. Onakpoya，et al. Post-marketing withdrawal of anti-obesity medicinal products because of adverse drug reactions: a systematic review. BMC Med，2016，14: 191.
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