眾所周知吸菸有害健康，但是卻又戒不了菸，這可怎麼辦呀？
其實長期吸菸，香菸中有害物質對身體的傷害，是不可逆轉的，還會加大人體患上肺癌、口腔癌等癌症的幾率。
而且吸菸傷肺，這種感受是最為明顯的，對於一些長期吸菸的人來說，當肺不受損時，你的身體會有感覺的。
長期吸菸的人，若身體還沒出現這3個『變化』，你就偷著樂吧！
長期吸菸的人，睡覺時若有這3個表現，你該考慮『戒菸』了！
1、煩躁失眠
晚上睡覺時，本身就是我們身體好好休息的時間，這時候身體的一些狀況，也能夠感受比較明顯。
對於一些長期吸菸的人來說，他們在白天的時候可能會感覺身體乏力，但到了晚上時，卻突然變得異常興奮，甚至還會伴隨著煩躁、失眠等症狀。
所以對於長期吸菸的人來說，如果你晚上出現煩躁、失眠等症狀時，可能是肺部受損給你發出的信號，你改考慮戒菸了
2、夜間咳嗽加劇
很多抽菸的人，一到晚上睡覺時，就發現咳嗽症狀特別的嚴重，而白天時卻沒事兒。
其實這是因為晚上睡覺時也是肺部休息的一個時間，肺部會進行自我修復，進而會進行肺部排毒，而咳嗽症狀就是肺部排毒的一種正常反射。
所以如果你長期吸菸，而且一到晚上就發現咳嗽加劇，是肺部在幫你排毒，也說明肺部積毒很深了。
3、夜間盜汗
對於吸菸的人來說，如果你在晚上睡覺時，到了後半夜，出現盜汗症狀，甚至會突然醒來，而且再也睡不著。
這也說明長期吸菸傷害到我們的肺部，導致肺部機能出現了異常。
如果這種情況非常嚴重，你最好減少吸菸量，或者最好直接檢驗。
如果你長期吸菸，而且在晚上睡覺時，頻繁出現這3種表現，這就是在清理戒菸，也是身體給你發出的警告！對此問題，你是否還有需要補充的，可以在下方評論區留言。