對有菸癮的人群來說，每天吸菸肺部堆積了大量毒素，如果不清肺，那健康何在？
不如吃些清肺毒素，會讓身體好起來，接下來就看看吃什麼食物清肺吧！
香菸點燃本身是一種不完全燃燒的過程，所生成的菸氣其實就是攜帶灰塵的空氣，其中有一定的一氧化碳和氣化尼古丁。
尼古丁負責讓你成癮，一氧化碳負責讓你變清醒和損傷你的大腦，菸焦油則負責燃燒和生成『菸』–也就是灰塵，也就是讓你肺變黑的東西。
抽菸吃什麼清肺
石斛：石斛對於排出肺部毒氣很有效果，而且預防肺炎效果很好，石斛能夠提高人體的抵抗能力，有效的治療排除體內肺毒哦。
普洱茶：普洱茶具有清熱解毒、疏肝潤肺的功效，治療慢性咽炎很有效！而且普洱茶含有豐富的茶多酚和兒茶素不僅能排菸毒，還是肺部的『清潔工』.
蘑菇、百合：蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，適合秋、冬季食用。
蒲公英：蒲公英有助於潤腸清肺，止嗽化痰。
通常吸菸者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清潔肺部的菸毒。
蒲公英還具有泄膽、利尿等功效，患有腎結石的人群喝蒲公英茶，還能促進結石的排出。
對腎臟有良好的保健作用。
菊花茶：現代的都市人工作忙碌、菸酒侵蝕、環境污染又缺乏良好的飲食習慣，普遍都有著各種上火的症狀，嘗試日常泡飲一杯菊花茶，對改善降低肝臟熱非常有效哦。
羅漢果茶：通常用水煎服，茶湯呈現淡淡的茶水味，味道香甜，有很好的清熱潤肺，止咳化痰的作用，它泡水喝可以與其他食物搭配功效會更好哦。
桂花茶：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛等症。
可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。