1.羅漢果，對於那些長期吸菸的人來說，在平時的時候可以選擇用羅漢果泡水喝。
羅漢果其實是一種藥用價值非常高的中藥。
它能夠有利於幫助肺部排出毒素和垃圾，起到很好的清肺熱、解肺毒的功效，對於預防肺炎和肺癌具有非常重要的作用。
2.蒲公英，蒲公英在我們日常生活中是一種非常常見的野草，其實它也是一種藥用價值非常高的中藥材，如果在日常生活中經常用蒲公英泡水喝的話，對於潤肺清肺、止咳化痰也具有非常好的幫助，它能夠排除肺中堆積的毒素和垃圾，給肺洗個澡。
3.黎王草，黎王草是一種野菜，它的藥用價值也是非常高的，它對於清除菸毒，消滅尼古丁具有非常重要的作用，可以說也是尼古丁的天然克星。
如果在平時經常用黎王草泡水喝的話，能夠有利於清肺排毒，而且還能夠抑制細胞病變，預防癌細胞的滋生。
4.葡萄，長期吸入有害氣體，人的肺部會聚集大量毒素，肺功能受損，葡萄中所含的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助排出肺部細胞毒素。
而且葡萄還有祛痰功效，能緩解因吸菸導致的呼吸道發癢，疼痛等不適症狀。