此問題存在『歧義』，可以說是一則謠言。

吸菸是生活中很多人放棄不掉的一種『壞習慣』，而通過吸菸會攝入尼古丁、二噁英、重金屬鎘等有害物質，這對於身體有很大的傷害。

很多人總是想通過喝茶等外界方式來排出尼古丁等有害物質，然而，在這裡，我可以負責任的告訴大家：靠喝茶、吃某些食物根本不存在任何排出有害物質的作用。

具體而言，為何如此？

喝茶又該注意些什麼？

請關注以下文字。

喝茶、吃食物並不能排出由於吸菸攝入的有害物質：

請您明確：吸菸對身體帶來的傷害更多是『吸入危害』，主要是通過呼吸系統攝入的有害物質，而我們在生活中飲茶、吃東西主要走的是『消化道』，兩者根本不存在太大交集，所以靠喝茶並不會促進尼古丁等有害物質的排出。

吸菸這件事，請不要給自己『心理安慰』：

很多人在吸菸的同時，總是會給自己強烈的心理暗示，告訴自己『吃點什麼東西、做些事情就可以減輕傷害』，然而，這隻是一個生活誤區；想要減輕吸菸對身體的傷害，唯有『不吸』。

吸菸，是一件根本意義上的『百害而無一利的事情』，它不但會影響您自身的健康，還會傷害家人和朋友的身體健康；對於身體幾乎所有的部位都存在傷害。

喝茶有助於代謝，的確如此：

和其他飲品相比，『茶飲』是一種靠譜、健康的飲品。

無論是紅茶還是綠茶，再或是谷物茶飲等茶水，都是天然的飲品，通過喝茶可以增加每日的飲水量，這樣一來即可加速身體的新陳代謝，這樣也的確可以通過尿液、糞便、汗液等方式排出代謝產物，但這裡並不包含通過吸菸攝入的有害物質。

天氣炎熱，建議大家可以多喝點茶：

1. 天然炎熱，機體更容易出現各種幹燥表征，多喝水可以加速身體代謝，可以幫助大家預防便秘、長痘等幹燥問題。
2. 與吸菸、飲酒相比，喝茶是一件健康且有意思的事情，在幹燥、無趣的時節常喝是一件靠譜的事情，有助於美化大家的心情。
3. 現代人多『缺水』，關注其原因，很多人覺得白開水沒有味道。

   通過茶葉的沖泡可以美化白開水的味道，這樣一來即可間接增加每日的飲水量，是件好事。

對於那些吸菸的人，一些建議希望接受：

1. 能戒抓緊戒菸，為了自己，更為了你愛的孩子和家裡人。
2. 如果您認為自己沒有能力把菸戒掉，請您告知家裡人和朋友，協助戒菸。
3. 從現在開始，循序漸進，減少每日的吸菸量。
4. 對於吸菸人群，沒有降低傷害的方法，唯有『戒菸』可以解決。

對於喝茶的朋友，同樣有些建議：

1. 喝點淡茶，味道不必過於濃鬱，減少茶堿等刺激性物質的攝入量。
2. 喝點自己愛喝且喝得起的茶葉，不必過分追求高價茶飲。
3. 飲茶，是一種不錯的愛好，但是它沒有治病的作用，請您正視。

吸菸一事，百害而無一利，望您早戒；喝茶，不錯的生活習慣，希望您健康飲茶。

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