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牙齒是如何黑化的
很多人都會遭遇蛀牙，從最初牙齒上的一條黑線到有一個深深的洞，通常需要一年半到兩年的時間：
1、損傷牙釉質。
早期齲齒並沒有特別的症狀，隻是會在牙齒局部出現大小不一的黑褐色斑點或細線，不痛不癢，易被忽視。
2、襲擊牙本質。
齲蝕繼續發展，會深入到牙本質淺層，這時在牙齒的表面可出現明顯的黑洞。
一般表現為一吃糖就痛，漱口後疼痛減輕。
3、攻向牙髓。
齲蝕如繼續向深部擴大，到達牙本質中層或接近牙髓時，患者對冷熱溫度刺激會出現疼痛。
4、傷害牙體深層。
當齲病侵蝕到牙本質深層的時候，食物殘渣更容易存留在齲洞裡，使細菌得以大量繁殖，繼而可能引發牙髓炎、根尖周炎等，甚至會造成牙齒缺失。
坐月子科學比老理兒重要
中國自古就有『坐月子』的傳統，比如月子裡產婦不能洗澡、洗頭，要多躺著、捂著……其實，坐月子科學比老理兒重要：
1、產後不宜大補，下奶湯也不宜過早喝。
產婦應適量吃果蔬，在補充營養的同時促進消化、預防便秘。
2、部分人堅持月子裡不刷牙、不洗頭、不洗澡。
事實上，減少日常清潔會增加產婦感染性疾病的發生率，不刷牙會導致牙齦紅腫、出血，造成牙齦炎等口腔感染。
3、按老理講，產婦怕風，即使是夏秋季也得門窗緊閉，新媽媽還要穿長衣長褲，避免受風。
其實，過分的閉門關窗容易使室內細菌滋生。
可每天開窗通風1~2次，每次至少30分鐘。
4、老人常講，飯菜裡放鹽會影響產婦下奶，但一點鹽都不吃並不可取。
月子飲食放適量的鹽會增加產婦食欲，能補充大量維生素、蛋白質，有助於新媽媽身體恢復。
5、有的產婦終日臥床休息，缺乏基本的活動。
而現代醫學研究表明，產後幾個小時，產婦便可下地活動。
但不宜久站、久蹲、久彎腰及手提重物，防止腹壓增加導致子宮脫垂。
接觸二手菸後如何補救？
點燃一支菸，吸菸者吸入的是經過過濾的菸霧，剩下大部分未經過濾的菸霧，就成為了『二手菸』。
長期被二手菸包圍，人的大腦、血管、心臟、肺等器官會受到不同程度傷害，如果經常暴露在二手菸或三手菸的環境中，對個人而言如何做好防護？
1、注意通風；2、及時清洗；3、多吃新鮮果蔬；4、遠離吸菸者；5、勸他人戒菸。
為什麼受傷的總是胃
親友相聚，大吃大喝；早餐不吃，晚餐大補；加班加點，廢寢忘食……這裡面有沒有你的影子？
胃是消化系統中最容易受傷的器官，目前中國約有1.2億腸胃病患者，胃癌的發病率居全球首位。
一份全天養胃時間表：7點喝杯溫開水；7:30早晨不能省；10點起身走一走；11:30午餐補蛋白；下午一點打盹兒助消化；17:30晚餐宜清淡；19:00散步防受寒。
為什麼建議上午喝咖啡
一般來說，早上10點左右來杯咖啡可以達到很好的提神效果。
咖啡因需要8小時左右才能代謝出去，因此別太晚喝，以免晚上失眠，尤其是對咖啡因比較敏感的朋友。
咖啡因會刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度，因此不建議空腹喝咖啡，最好是吃完早飯後再喝。
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