菸中含有很多的有害物質和化學物質，對人的肺部有很大的危害，一旦菸中的有害物超標，就會導致人的肺部受損。
肺部是人的重要呼吸器官，菸草中含有的有害物質，通過嘴巴進入肺部，影響肺部凈化功能，使很多的交友物質以及有害的顆粒物，隻停留在肺部，長時間吸菸的人，肺部很難將這些有害物質清除體外。
肺部健康問題，常見的就是因為吸菸，吸的越多，有害物質就會越多，並且會逐漸的變黑，首先我們來看一下愛吸菸的人，肺部會變成什麼樣？
常年吸菸的人，肺部會隨著時間的變化逐漸的變黑，隻是有的人，嚴重的程度不一樣，有的人肺部變黑的時間會比較長，同時又有各種不良的習慣，這樣肺部健康受損的時間就會縮短，使人早早的出現肺部疾病。
常年吸菸的人，肺部會出現肺結節，因為菸中的有害物質會刺激人的肺部，使人的肺部組織受損，這樣肺部就會很容易長出肺結節，肺結節的發生如果出現惡變，那麼就很有可能形成肺癌，相信大家對癌症的了解應該都非常的清晰，癌症的發生使人身體健康，受到很大的影響，甚至威脅人的生命健康。
尼古丁對人的肺部危害這麼大，所以最好還是不要抽菸，盡早的戒掉，這樣也可以減輕自己部受損，尼古丁的勁敵出現，狠不下心戒菸多吃點，也許能好受點。
01辣木籽泡水
辣木籽是一種食材，營養非常的豐富，並且還有清肺止咳的作用，對於一些不能夠狠心戒菸的人來說，辣木籽泡水喝，可以有效幫助自己的肺部解毒，幫助肺部將毒素排出體外，減輕肺部的負擔，修復肺部組織，起到預防肺部疾病的作用。
02魚腥草
有很多人對魚腥草非常的排斥，因為魚腥草的味道非常的重，生長在山區，但是魚腥草的藥用價值非常的高，並且有很多營養物質。
在清肺解毒這一方面有很大的療效，對於老菸民來說，魚腥草簡直是福利，可以有效幫助老葉名排除肺部毒素，使自己的肺部更輕松。
03檸檬泡水
現在很多的，奶茶店都有檸檬水，檸檬水裡邊富含維生素C，還有各種營養成分，可以促進人的肺部新陳代謝，幫助肺部毒素排出，使自己的肺部變得更加的輕松。
檸檬水的制作方法也非常的簡單，購買新鮮的檸檬，然後切片榨汁，加入一定的糖，根據個人的口味來定，攪拌均勻，然後加入冰塊，這樣就可以得到一份非常清新爽口的檸檬水了。
以上就是幾種對肺部健康有幫助的小妙招，這時候可以經常喝，一喝，又想幫助自己的肺部清除有害物質，增強肺部免疫力。
想要自己的肺部，保持健康，在平時的時候要注意情緒的培養，保持積極愉快的心情，堅持健康的生活，早起早睡，這樣都可以幫助自己的肺部減壓，當然了，想要自己的肺部健康，首先最重要的一點就是戒菸，因為吸菸始終是對肺健康有害，不管是怎樣的健肺，如果病原沒有解決，始終是個問題。