吸菸有害健康，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。

任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。

截止到2022年中國吸菸人數超3億，而且青少年吸菸人數也在不斷增長，對於老菸民來說，已經對香菸形成了依賴，短時間內很難戒掉。

對於吸菸的人群來說，要了解7種香菸或被列入『黑名單』，在日常生活中就不要吸這些香菸了，今天我們一起來看看都有哪些香菸。

7種香菸或被列入『黑名單』，你還在吸嗎？

老菸民們不妨了解一下

1.薄荷菸

薄荷味香菸中含有薄荷腦，其本身在燃燒過程中產生某些致癌物質。

薄荷腦可以舒張氣管平滑肌並降低其感覺刺激的作用，掩蓋部分呼吸道症狀，這會導致深吸，在不知不覺中吸入更多的有害氣體。

英國一項研究找到了薄荷香菸更上癮的原因，大腦內的『堿性受體』可以使其對尼古丁敏感，而薄荷香菸正是通過影響堿性受體，刺激更多的神經末梢來改變大腦，讓人對尼古丁更加依賴。

2.電子菸

電子菸這幾年非常流行，很多商家用戒菸的噱頭吸引了很多人。

電子菸有著令人困惑的優勢。

它們在熏的時候沒有特別難聞的氣味，也不會對家人造成任何傷害。

它們真的很受歡迎。

現在，人們認為這種電子菸是高科技的產物，可以幫助他們戒菸，節省香菸費用，並且對健康沒有任何損害，但是其實電子菸的菸嘴裡有很多化學物質。

吸菸時，這些有毒物質會進入我們的身體，對我們的身體造成傷害。

3.雪茄

雪茄的制作確實是用上等雪茄葉制成，其花費時間和精力比普通香菸多幾倍，這導致雪茄的價格比較貴。

相關數據顯示：常年吸雪茄的人患口腔癌，舌癌和咽喉癌的幾率要大得多。

並且患肺癌的幾率也比普通香菸大得多。

雪茄保存不當也可能出現發黴變質情況，這樣的香菸是堅決不能吸得。

4.受潮的菸

許多菸民購買香菸時會一次性購買幾盒甚至幾條香菸，如果長時間將香菸放置在陰冷潮濕的地方，就會導致香菸中的菸草和菸絲發黴受潮。

受潮發黴的香菸是不適合繼續吸的，有關專家發現，發黴香菸中會生成大量的黴素，比如：黃黴素、曲黴素、根黴素、毛黴素等，大量的制菌黴素，進入身體後會加重身體的負擔，也會加重機體患癌的風險。

5.水菸

水菸是阿拉伯國家最先流傳的一種香菸品牌，水菸最大的特點就是菸氣芳香四溢，不會給周圍人帶來極大的傷害和影響，很多人也都漸漸的沉淪在水菸的芬芳中無法自拔。

世界衛生組織已經將水菸列為對身體危害程度較大的香菸排行榜中，吸一根水菸的危害相當於吸一整盒普通香菸，水菸會損傷人體呼吸系統、心血管系統、消化系統的健康，大大影響人體正常生理活動。

6.茶菸

茶菸的宣傳是不含尼古丁，但是茶葉在經過燃燒之後，依然會產生一定量的微生物以及有害氣體，而且放置久了之後還有較多的微塵顆粒被人體吸收之後無法自行降解，會增加肺部負擔。

茶葉當中的咖啡堿經過燃燒，會刺激大腦，促進中樞神經興奮，分泌多巴胺使人慢慢上癮。

7.自制香菸

生活在農村的老菸民，為了節省吸菸的成本，會自行去集市或自己種植菸草，將其晾曬成菸絲，用報紙自制香菸來。

自制香菸成本低，但這種香菸由於沒有經過專業的處理，沒有過濾嘴的過濾，香菸中的有毒氣體會全部進入肺內，影響咽喉，口腔，肺部及身體各組織各器官的正常運轉，長期吸食自制香菸會使肺部慢慢變黑，影響健康。

長期吸菸會給身體帶來哪些危害？

1.加重肺部的負擔

長期吸菸對肺部影響非常大，由於肺是人體主要的呼吸器官，香菸點燃的過程中會釋放大量的有毒氣體，損傷呼吸道，影響肺部的健康。

長期吸菸會誘發慢性支氣管炎，肺炎，喉頭水腫，咳嗽咳痰，氣短呼吸不暢等問題，吸菸還會加大所患肺癌的幾率，若想遠離肺部疾病的困擾，請盡早戒掉手中的香菸。

2.加速鈣元素流失

香菸中尼古丁和有害成分在進入身體之後會產生一種叫作酰胺的有害成分，加速骨鈣流失，加重骨質疏松症狀，長期不吸菸的人比不吸菸的人群方面患有骨質疏松的概率要高30倍左右。

3.致癌

吸菸致癌在世界范圍內已經公認。

吸菸產生的毒素會抑制T淋巴細胞的增加，繼而造成自然殺傷細胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌變細胞的能力減弱，癌變細胞得不到及時的清除，長時期累積最終形成癌變。

4.影響消化道

吸菸會導致胃酸分泌增加，並能抑制胰腺碳酸氫鈉的分泌，導致十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。

菸草中的菸堿可以降低幽門括約肌的張力，使膽汁容易回流，從而削弱胃和十二指腸粘膜的防禦因素，促進慢性炎症和潰瘍的發生，延緩原有潰瘍的愈合。

此外，吸菸可以降低食道下括約肌的張力，容易引起回流性食管炎。

5.損傷大腦

吸菸會導致多種腦部疾病發生，因為吸菸會減低循環腦部的氧氣跟血液，使得腦部血管出血並且引起閉塞，而這個過程會導致麻痹、智力衰退以及中風，因為吸菸會導致腦部血管痙攣，使得血液凝結，因此吸菸人群患中風的概率要高於正常人。

6.對生殖方面的影響

香菸中的尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。

香菸還會使精子和卵子的難以結合，降低懷孕的概率。

菸草對女性的危害尤為明顯，經常吸菸的女性容易出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，當女性絕經後的患骨質疏松症的幾率也將增大。