現在身邊隨處可見吸菸的人群，不管是直接吸菸還是二手菸，對於身體造成的傷害是非常大的，並且吸菸和肺癌的發生有很大的關系，並且有研究顯示，吸菸的年齡越小，患肺癌的幾率就越高，主要是由於香菸中的尼古丁可以破壞肺部的功能，影響肺部健康，增加患癌的幾率，所以盡管這樣非常困難，也要盡量去做如果實在是做不到，可以在飲食方面來緩解，尼古丁的傷害，在合適時不妨加入哦，這種尼古丁的宿敵，或許能對肺部健康有所幫助。
它是尼古丁的『宿敵』，每天喝水時泡一泡，多年菸毒悄悄『溜走』
1、薄荷
薄荷是一種很常見的植物，聞起來味道非常的清香，具有很好的滋陰潤肺的作用，如果喉嚨不適的時候可以吃一些薄荷，同時報告也是緩解菸毒的高手，如果在晨曦後，每天喝一點不喝水，能夠幫助腸胃清除垃圾，還有減輕腹脹的作用，特別是對於肺部，可以幫助清理肺部毒素，有很好的潤肺功能。
2、胖大海
說起胖大海是無人不知了，因為胖大海有潤喉的作用，在生活中偶爾會有嗓子不舒服的現象，很多人都會買一點胖大海來緩解喉嚨痛，並且胖大海還可以清熱潤腸道，對於急性扁桃體炎也有很好的輔助療效，如果能經常用胖大海泡水還可以幫助肺部清理垃圾，抵抗尼古丁的侵害。
3、魚腥草
魚腥草在生活中並不怎麼常見，但是很多人不知道，魚腥草用來清理菸毒，有著很好的效果，首先魚腥草可以利尿，對於尿頻尿急，尿痛以及尿路感染等症狀，有很好的輔助療效，而且還可以清熱解毒，如果肺部有健康問題，不妨常吃一些魚腥草，能夠幫助緩解病情，保護肺部健康。
其實這些飲食的方面隻能幫助身體清理菸毒，但如果想要真正的身體健康，最好還是能夠及早的戒菸，遠離二手菸，如果你還有什麼更好的經驗，歡迎在下方留言，感謝您的閱讀和支持。