抽菸、喝酒、喝茶，一直以來都是深受廣大人民群眾的喜愛甚至是依賴的生活習慣。
有人喜歡吸菸，有人鐘愛喝酒，也有人嗜茶如命，還有人三樣一個不落，這”三兄弟”總能讓大家愜意無比。
“菸酒茶，不分家”
不過這些給大家帶來愉悅的生活習慣都是健康的嗎？
顯而易見，抽菸喝酒大家都知道，沒一個是好東西。
與之相比，喝茶好像就要靠譜的多，對身體一定是有益無害的。
但事實上呢，可能並非如此。
有研究表明，不當的喝茶方式不但對身體健康沒有好處，反而會傷害身體。
是不是很顛覆你們的想象？喝茶居然也不全都是”人畜無害”！
看來，喝酒、吸菸和喝茶是全員惡人實錘了。
那麼有人就會問了：
這三位”惡人”到底哪個更傷身呢？
別急，下面就一一為大家解答。
喝茶，在大家的印象中是一個既養生又健康的好習慣。
現代醫學研究也表明，茶葉可以提神醒腦、保護心血管、抗氧化防衰老等。
其實隻有不當飲茶方式才會傷身，比如喝燙茶和濃茶，正常喝茶可不會出什麼幺蛾子。
常喝燙茶，食管癌會盯上你
這65℃以上的熱茶，不但燙嘴，還會燙咽喉、食道和胃。
如果長期喝燙茶，可能引起這些器官的病變甚至癌變。
燙茶會燙傷咽喉上皮層膜組織，增加患食管癌的風險；德黑蘭大學研究也表明，長期飲70℃以上的熱茶，患咽喉腫瘤的概率也是普通人的8倍。
愛喝濃茶也無益於健康
也許你身邊就有這樣的飲茶人：茶杯裡一半都是茶葉，並且總覺得這樣才夠味兒。
但這樣的濃茶含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲用後可能引起失眠、頭痛等不適，容易損傷胃黏膜，甚至引發胃炎、胃潰瘍。
有的人還會產生嘔吐感，飲用過量還可能引起心律失常。
不過只要避免這些誤區《主要就是別喝燙茶和濃茶》，飲茶還算是一種健康科學的生活方式。
長久以來，中國有這樣一種說法，就是大量喝酒傷身，但適度飲酒有益健康。
但事實上，世界衛生組織早就把乙醇列為1類致癌物。
同時它還跟人體200多種健康問題有關，只要喝了酒就會損害健康。
要知道，飲酒可是導致肝癌的病因之一，還可能增加罹患乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、結直腸癌等其他癌症的風險。
除此之外，酒精還會損害肝臟細胞的損害，長期酗酒會引發酒精性肝炎；它對腦神經的刺激也很大；同時它對胰臟、心腦血管和性功能等都有危害。
有研究表示，喝酒還對壽命有影響，40歲左右的飲酒者，每周喝酒超過350g，預期減少5年壽命；喝酒200-350g這個區間，預期減少2年。
而且，適量飲酒有益健康的觀點，目前仍有爭議。
喝多喝少，隻是危害大小的問題。
每個吸菸者都知道吸菸有害健康，但他們不知道的是，吸菸不僅僅傷害自己的健康，還會危害身邊人的身體健康。
一手菸傷害自己
菸草菸霧中含有至少69種已知致癌物、多種有害氣體，以及成癮性很強的尼古丁，當你吸一口菸時，就相當於有五千種化學物質進入身體。
這些有害物質會進入肺部，造成肺纖毛和肺泡受損，降低肺部抵抗力，致使肺部受損，引發肺部疾病，甚至是肺癌。
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吸菸還會損傷血管內皮功能，導致動脈粥樣硬化的發生，使動脈血管腔變窄血流受阻，進而引發多種心腦血管疾病。
更可怕的是，除了肺癌，吸菸還會增加口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌等其他癌症的患病風險。
二、三手菸傷害所有人
如果說一手菸傷害的是自己，那二、三手菸傷害的就是身邊最親近的人。
世界衛生組織指出，二手菸不僅使身邊人肺癌發生風險增加20%-30%，還會增加他們患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、腦卒中等疾病的風險。
而且二手菸對兒童極其不友好！他會導致耳部感染、支氣管炎、肺炎，還會影響肺部發育，增加呼吸系統疾病的發病率。
三手菸則是指香菸熄滅後的一段時間內，仍殘留在衣服、家具甚至身上的有害物質，包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛以及多種致癌化合物等。
一手菸和二手菸禍害完人之後可能就散了，但三手菸這些殘留物可能會賴上幾天、幾周甚至數月時間不走，持續輸出傷害！
而且它還會把嬰幼兒當做目標，他們免疫系統不完善，再加上經常吃手咬手，更容易受到三手菸的危害，從而誘發癌症或其他疾病。
毫不誇張地說，一人吸菸全家遭殃！
所以這三種生活習慣，到底哪個更傷身呢？
看到這裡，我想大家心中一定有了自己的答案。
最後，我們再來總結一下：
從健康角度考慮，在喝酒、吸菸、喝茶這3種行為中，隻有注意飲用方式的喝茶，才不會有損身體健康。
而喝酒和吸菸都會對身體造成一定的傷害，喝得越多抽得越多，對於身體的傷害越大，可以說絕對是百害而無一利。
尤其是吸菸，不僅害己，還會害人。
所以建議大家對抽菸和喝酒，能不沾就不沾，多多關注一些健康的生活方式《比如廣場舞、八段錦…》，隻有養成良好的生活習慣，才能愉快地享受生活。